我们每一个人，一生中都必将处于各种焦虑之下，它是一种会伴随我们一生的情绪，来源于我们对未知危险的担心和恐惧。适度的焦虑给。我们要学会直面焦虑、培养爱好、过好当下，建设性地应对焦虑，转化焦虑，过有创造力的生活。年轻的我们，应当忙着平整土地，而非焦虑时光，做好三四月事，在七八月自会收获答案！

大学生职业素养的提升是一个系统的过程，需要从自我认知、自我管理到职业发展多方面进行努力。通过开展大学生职业素养教育课堂，为学生的职业生涯打下坚实基础。

课程从脑科学、行为心理与社会视角解构自律难根源，提供可操作策略，助力学生告别硬扛，实现科学可持续的行为改变。

本课程精准对接青年师生需求，以微党课为核心抓手，深度诠释“微言传大义、青春践信仰”的理念，打破传统党课晦涩刻板的壁垒，用青年喜闻乐见的话语体系、贴近校园的鲜活场景，让信仰教育入脑入心。课程聚焦微党课创作与授课全流程，从选题精准破局、内容精细打磨到呈现精彩出彩，拆解可落地的高分技巧，融入西南医科大学师生深耕讲台、医护人员坚守一线、青年党员志愿服务等典型案例，手把手引导青年师生掌握“小切口讲大道理”的核心方法。课程兼顾思想引领与实操指导，既强化青年师生的理想信念教育，又切实提升其微党课创作、授课能力，助力青年

2024年高校非遗技艺传承创新视频微课

课程以霍兰德职业兴趣理论为核心框架，采用趣味“六岛探险”情境测试，通俗拆解六大兴趣岛屿对应的职业人格类型，清晰讲解职业兴趣的定义、价值与应用逻辑，引导学生自主识别个人兴趣特质，匹配适配专业赛道与就业岗位，打通自我认知与职业选择之间的联系，为高职生搭建系统化自我探索路径。

每年毕业季，“就业难”总是毕业生们绕不开的话题。从校园步入职场，不仅是环境的更迭，更是身份与角色的重大转变。面对未知，我们常常被“迷茫、困顿、焦灼、期待”等复杂情绪环绕——我该何去何从？我该如何行动？ 本课程由李丹阳老师倾情讲授，专门针对大学生求职初期的困惑与痛点而设计。课程打破传统的泛泛而谈，立足于“凡事预则立”的核心思想，独创性地提出“1234法”。李老师将带领大家： · 精准把脉：剖析当前求职环境与自身的心理困境。 · 科学破局：通过“1234法”这一逻辑清晰、步骤明确的方法论，将复杂的求职过程拆解

本课程通过介绍“祖安文化”的由来，分析“祖安文化”在校园盛行的原因及其对个人和社会的危害，呼吁抵制“祖安”文化，做文明得体的大学生。

课程以“非遗传承”为核心，围绕福州市级非遗冷凝合香技艺展开。

课程以“拆盲盒”为隐喻，结合心理学理论，解析大学生常见的适应挑战。通过真实案例和榜样激励，提供实用方法（如驳斥干预），帮助学生转变不合理认知，增强心理韧性。结尾推荐动画短片《鹬》，进一步启发学生思考适应与成长的意义。