以ABC理论为框架，通过案例分析与模拟实践，引导学生从"认知重构"角度应对焦虑。

觉察你的情绪

本微课讲述了一位基层辅导员开展网络思想政治教育工作的生动实践。她以“涵养中国心、传承石油魂、培育奋斗者”为目标，通过搭建全平台，组建强师资，开展微实践的路径，努力用“微”言“微”语构筑起网络思政育人“大”场域。视频分为三个部分呈现：一是从“平面”升级到“立体”，用“微平台”去构筑一个朋辈教育大场域；二是从“微课”到“大课”，用“微课堂”构筑校史教育大场域；三是从“校内”到“校外”，用“微视频”构筑思政教育大场域。

本次课程设计基于“为每一位学生健康发展“新课程理念，在设计教学形式方面，运用互动分享、游戏体验等方法；在教学推进流程方面，充分体现主动建构性、互动性和情境性，尽量做到以学生为中心；教师与学生共同探求压力管理的重要性，从而激发学生做到释放压力，赋能前行。

《心理健康科普小课堂》旨在提高大学生的心理素质，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。 通过科普小课堂，使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识、自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。

本微课从认识情绪、情绪的功能、情绪产生的原因、情绪调控4a法和情绪管理7个小妙招展开讲解，帮助新生与情绪共舞，提高学习效率、建立良好的人际关系、增强自信心和应对挫折的能力。

聚焦高质量发展，共话育人新篇章，赋能辅导员与学生干部双向成长

本课程由资深外教授课，系统全面的教你外企面试时的英语表达和需要注意的各种事项。在我们开始新工作之前都有一个面试过程，有时候还不止一两个面试。在面试过程中保持彬彬有礼和真实诚恳的态度是极其重要的，成熟老练的英语口语表达也会为你的面试加分不少。这节课里我们要教你面试的过程和技巧，让你掌握一些有用的词句短语，帮助你在第一轮面试中顺利通过。

致陈延年陈乔年一封信

课程展示了中华民族伟大复兴辛勤耕耘、勇往直前的形象