党建学习 共享课程 考试公示 工作室 领课群 排行榜
登录 注册
课群话题> 话题详情

如何识别自己的情绪信号？

用户头像
来自电子科技大学中山学院-陈洁发布于：2025-12-12 12:57:07

讨论你情绪低落、焦虑或愤怒时的身体/心理表现，分享自我调节的小技巧。

点赞 (2) 回复
31F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-余昊翔发布于：2025-12-29 16:38:54
听音乐冷静一下，找人倾诉
加载更多
点击图片
取消
回复
32F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-赖炜业发布于：2025-12-29 16:38:54
情绪低落，什么事都提不起兴趣，不想说话，杜绝交流
加载更多
点击图片
取消
回复
33F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-李茹欣发布于：2025-12-29 16:38:55
干什么事都提不起兴趣，没有动力，不想讲话不想动
加载更多
点击图片
取消
回复
34F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-杨嘉竣发布于：2025-12-29 16:39:02
清楚低落时心里会不得劲，调节技巧是睡觉
加载更多
点击图片
取消
回复
35F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-杨凯鹏发布于：2025-12-29 16:39:02
之前情绪低落时会多想，听音乐
加载更多
点击图片
取消
回复
36F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-黄泽锋发布于：2025-12-29 16:39:07
不开心 出去走走追剧吃东西玩游戏
加载更多
点击图片
取消
回复
37F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-欧阳诗涵发布于：2025-12-29 16:39:07
跑步，唱歌，散步尽量不要一直陷入低落情绪
加载更多
点击图片
取消
回复
38F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-林锴发布于：2025-12-29 16:39:08
情绪低落会胸口闷，提不起劲。听听歌，和朋友打打游戏
加载更多
点击图片
取消
回复
39F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-黄铭泰发布于：2025-12-29 16:39:10
会很烦躁出去走走看看
加载更多
点击图片
取消
回复
40F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-张煜莹发布于：2025-12-29 16:39:11
情绪低落，烦躁。听歌打游戏
加载更多
点击图片
取消
回复
41F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-李伟明发布于：2025-12-29 16:39:11
无力 心情低落 玩游戏 睡觉
加载更多
点击图片
取消
回复
42F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-陈锦蓝发布于：2025-12-29 16:39:13
自己会很烦躁很累很无所谓。找豆宝聊天，散步
加载更多
点击图片
取消
回复
43F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-王梓莹发布于：2025-12-29 16:39:16
对于自己喜欢的事情都感不到快乐，喜欢听歌和睡觉
加载更多
点击图片
取消
回复
44F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-廖梓研发布于：2025-12-29 16:39:16
情绪低落，对什么都不感兴趣，想睡觉困
加载更多
点击图片
取消
回复
45F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-雷志锋发布于：2025-12-29 16:39:17
食欲不振不想说话没有精神
加载更多
点击图片
取消
回复
46F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-顾淑菁发布于：2025-12-29 16:39:17
不想说话，很难受，心里闷闷的不舒服，可以听音乐或者出去走一下
加载更多
点击图片
取消
回复
47F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-袁培越发布于：2025-12-29 16:39:19
情绪低落会食欲不振，吃好吃的。
加载更多
点击图片
取消
回复
48F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-吕亚儒发布于：2025-12-29 16:39:20
做什么都提不起兴趣，什么都不干听着音乐睡觉
加载更多
点击图片
取消
回复
49F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-王子敬发布于：2025-12-29 16:39:21
突然不想讲话，平时话挺多的，不想讲话很明显
加载更多
点击图片
取消
回复
50F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-谢宝佳发布于：2025-12-29 16:39:21
对待事情和人的态度 不说话可以解决
加载更多
点击图片
取消
回复
51F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-李宏宇发布于：2025-12-29 16:39:21
不想说话；听轻音乐放松，散步；
加载更多
点击图片
取消
回复
52F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-温嘉熙发布于：2025-12-29 16:39:24
发呆，或者狠狠地发泄让自己爽一爽
加载更多
点击图片
取消
回复
53F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-庄咏琳发布于：2025-12-29 16:39:24
烦躁 ，沉默，无精打采，苦瓜脸。看短剧，刷抖音，找人倾诉，尽力快速解决问题熬过去
加载更多
点击图片
取消
回复
54F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-李子雯发布于：2025-12-29 16:39:25
会身体不适，做什么都提不起兴趣，哭。我会听睡觉网易云（今天年度报告出来了，快去看），或者散步听网易云。
加载更多
点击图片
取消
回复
55F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-余夏燕发布于：2025-12-29 16:39:29
面部表情，是否有笑容，眼神，心态
加载更多
点击图片
取消
回复
56F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-林政强发布于：2025-12-29 16:39:29
开始沉默 心跳加速 我不太会调节自己的低落情绪 可能运动 关注自己才好缓解
加载更多
点击图片
取消
回复
57F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-陈悦宁发布于：2025-12-29 16:39:30
心情低落时身体和心理很累，对什么事情都提不起兴趣，会经常叹气。去散步，自己呆着
加载更多
点击图片
取消
回复
58F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-许则鸣发布于：2025-12-29 16:39:30
头疼心慌思绪乱。暂停，要深呼吸，走一走。
加载更多
点击图片
取消
回复
59F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-黎本烨发布于：2025-12-29 16:39:32
听听歌，散散步，找朋友一起打游戏
加载更多
点击图片
取消
回复
60F 用户头像
来自电子科技大学中山学院-李晓晴发布于：2025-12-29 16:39:33
紧张时心跳很快 伤心时情绪低落对什么都不感兴趣
加载更多
点击图片
取消
回复
◂ 1 2 3 4 5 ··· 7 ▸
GO
发布回复
点击图片