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临近考试或学习压力较大的时候特别焦虑、紧张、不安？要如何调适自己的状态呢？

来自发布于：2019-12-03 09:38:28

大学生刚进入大学的第一学期期末考试，总是会有一部分同学会觉得压力大、焦虑、紧张不安，那如果遇到这种情况改如何调适自己的情绪呢？

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来自发布于：2019-12-03 13:21:37

做让自己放松的事情

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没有

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自己缓解

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睡觉

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看剧

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睡觉，复习玩手机

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听歌，运动

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听歌

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运动

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听歌

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做一些自己喜欢的事情

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调整作息，放松心态

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打球听音乐

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早睡早起

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听歌一个人呆会

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听歌

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自律

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运动

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多听歌

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多运动多注意休息

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保持良好的作息，劳逸结合

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猛吃

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睡觉就完事了

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听听歌

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运动

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听歌，跑步

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多运动

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不会，分散注意力

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听歌

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来自发布于：2019-12-04 20:58:07

保持心态

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