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临近考试或学习压力较大的时候特别焦虑、紧张、不安？要如何调适自己的状态呢？

来自发布于：2019-12-03 09:38:28

大学生刚进入大学的第一学期期末考试，总是会有一部分同学会觉得压力大、焦虑、紧张不安，那如果遇到这种情况改如何调适自己的情绪呢？

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来自发布于：2019-12-03 09:52:46

多运动，多听歌

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来自发布于：2019-12-03 09:56:58

良好作息

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来自发布于：2019-12-03 09:57:15

运动是很好的办法

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来自发布于：2019-12-03 09:57:48

听纯音乐，转移注意力

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听歌跑步，少吃零食多睡觉

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来自发布于：2019-12-03 09:59:29

做一些自己喜欢的事情

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来自发布于：2019-12-03 10:00:06

看看电视听听歌

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听歌

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睡觉

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多睡觉

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来自发布于：2019-12-03 10:03:01

听歌睡觉

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转移注意力，适当放松

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听听歌放松

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多运动

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睡觉睡觉

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听音乐放松

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何以解忧唯有睡觉

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听音乐

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分散自己的注意力

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听音乐

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睡觉！

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打打球跑跑步

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听音乐

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运动，调整状态

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听歌

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听音乐

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多听歌

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运动

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多运动，找自己喜欢的事情做

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来自发布于：2019-12-03 10:11:13

多听歌多运动

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