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临近考试或学习压力较大的时候特别焦虑、紧张、不安？要如何调适自己的状态呢？

来自发布于：2019-12-03 09:38:28

大学生刚进入大学的第一学期期末考试，总是会有一部分同学会觉得压力大、焦虑、紧张不安，那如果遇到这种情况改如何调适自己的情绪呢？

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来自发布于：2019-12-03 10:21:34

听歌，画画

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听歌晒晒太阳

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转移注意力

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转移注意力，听歌

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看电视听歌跑步

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看看喜剧吧

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rua

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放松自我，听歌运动

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看看喜剧

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听歌

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多运动

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睡觉

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听音乐放松

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生命在于运动

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运动

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打游戏

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听歌listen to muise

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听听音乐，刷刷微博，吃吃零食

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玩手机带耳机把歌开到最大声

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运动，听歌，唱歌

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听音乐，跑步

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不把压力当做压力就没有压力

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一睡解千愁

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放空自己

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听歌转移注意力

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听歌

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跑步听歌睡觉做一些自己感兴趣的事

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多运动

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听歌

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多放松

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