《情绪》章节话题讨论区

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来自长沙航空职业技术学院-胡雅发布于:2021-04-06 15:11:37

课上我们提到了情绪管理的步骤,觉察——接纳——调整认知——宣泄和表达。结合亲身经验,你还有哪些管理情绪的具体例子?【记住:复制粘贴的回答将被删除】

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来自长沙航空职业技术学院-向柯吉发布于:2021-06-30 16:25:38
当自己非常烦恼的时候,应该自己冷静下来,不要一直抱怨 不然事情只会越变越糟糕
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