《情绪》章节话题讨论区

来自发布于：2021-04-06 15:11:37

课上我们提到了情绪管理的步骤，觉察——接纳——调整认知——宣泄和表达。结合亲身经验，你还有哪些管理情绪的具体例子？【记住：复制粘贴的回答将被删除】

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来自发布于：2021-06-23 15:43:32

跑跑步

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来自发布于：2021-06-23 15:46:57

钱没了

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来自发布于：2021-06-23 16:01:57

之前做青协活动时，做安检工作，有时候有些游客在排队时会有各种情绪，对人态度不好，这是就会想想确实这么热还要排这么长的队，会很烦躁，对待态度就会放好

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来自发布于：2021-06-23 16:15:24

当自己非常烦恼的时候，应该自己冷静下来，不要一直抱怨不然事情只会越变越糟糕

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来自发布于：2021-06-23 16:21:45

应该学会换位思考，从别人的角度看问题，这样就会容易一点控制情绪

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来自发布于：2021-06-23 16:39:25

对对对

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来自发布于：2021-06-23 18:15:18

可以仔细将事情反复思考，从中吸取一定的教训，理顺事情的经过，平复自己的心情

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来自发布于：2021-06-23 18:23:22

控制住自己，把注意力放到其他地方

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来自发布于：2021-06-23 18:37:49

在高速公路收费等等一些服务于大众的行业常常要求以微笑面对大家我认为这是一种管理情绪的案例，带给大家微笑面对一切。

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来自发布于：2021-06-23 18:40:59

对的

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来自发布于：2021-06-23 20:08:02

可以联想后果

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来自发布于：2021-06-23 20:12:12

当自己非常烦恼的时候，应该自己冷静下来，不要一直抱怨不然事情只会越变越糟糕

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来自发布于：2021-06-23 20:12:24

在高速公路收费等等一些服务于大众的行业常常要求以微笑面对大家我认为这是一种管理情绪的案例，带给大家微笑面对一切。

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来自发布于：2021-06-23 20:13:07

自己很烦的时候试着做一些别的事情让自己分散注意力调整自己的情绪让自己忙起来

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来自发布于：2021-06-23 20:14:34

当自己不开心的时候，我会了解发生的事情，然后找个人倾诉，多跟别人交流散心

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来自发布于：2021-06-23 20:57:49

当自己很烦的时候试着做一些别的事情让自己分散注意力调整自己的情绪让自己忙起来不去想一些咋七杂八的事情

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来自发布于：2021-06-23 22:54:52

在高速公路收费等等一些服务于大众的行业常常要求以微笑面对大家我认为这是一种管理情绪的案例，带给大家微笑面对一切。

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来自发布于：2021-06-24 08:50:49

找上自己的几个好朋友找个地方喝一点再讲一下

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来自发布于：2021-06-24 08:51:47

听歌放空自己

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来自发布于：2021-06-24 08:54:05

如果不能很好的控制情绪，那么可能就会惹出一些麻烦，有可能会伤害身边的朋友和家人，所以我们要控制好自己的情绪

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来自发布于：2021-06-24 09:16:10

每个学期结束，都会和朋友一起去旅游，去看看祖国的大好河山，慢慢的就觉得世界这么好，干嘛要想不开。不如过好每一天，让每一天都有意义。

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142F

来自发布于：2021-06-24 14:42:43

如果不能很好的控制情绪，那么可能就会惹出一些麻烦所以我们要控制好自己的情绪

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143F

来自发布于：2021-06-24 19:32:24

在高速公路收费等等一些服务于大众的行业常常要求以微笑面对大家我认为这是一种管理情绪的案例，带给大家微笑面对一切。

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来自发布于：2021-06-24 19:41:58

在高速公路收费等等一些服务于大众的行业常常要求以微笑面对大家我认为这是一种管理情绪的案例，带给大家微笑面对一切。

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来自发布于：2021-06-25 08:24:57

跑跑步，打打球

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来自发布于：2021-06-25 08:43:36

自己烦恼的时候，很难受，很不满

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来自发布于：2021-06-25 09:11:07

我心情不好了就找个没人的地方大喊两句

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来自发布于：2021-06-25 09:32:56

管理情绪需要修身养性，不能意气用事

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来自发布于：2021-06-25 21:58:38

管理好自己的情绪不要因为情绪化而跟别人干架

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来自发布于：2021-06-26 07:09:20

当自己很烦的时候试着做一些别的事情让自己分散注意力调整自己的情绪让自己忙起来

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