4.2【行】宅家运动十八般武艺!你属哪一种?

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来自闽江学院-姚晓萃发布于:2020-03-12 19:45:47

疫情期间宅家不能运动?

借口!只要想运动,通过现代如此发达的网络,你们都可以找到适合自己的运动!!

总有一项适合你!

武术冠军教你在家练养生八段锦(老少咸宜):https://www.iqiyi.com/v_19rvxop7ss.html

“跳水皇后”教你7个宅家健身动作:https://www.iqiyi.com/v_19rx73orj0.html?vfm=m_420_360s

健身普拉提:https://tv.sohu.com/v/dXMvNjMyOTM1NTAvNTk0NDA1MTIuc2h0bWw=.html

再来体验一下花式的!没有条件也要创造条件!!

花式宅家大赛:抗肺炎家庭运动会参赛手册:https://v.qq.com/x/page/w3058scidsi.html

举车轮、抱水桶?“燃爆”眼球:http://jiangxi.jxnews.com.cn/system/2020/02/15/018762271.shtml

疫情下的宅家 “花式运动”指南:https://www.sohu.com/a/375753697_120145679

P.S.这个太有才了 居然在家打冰壶!!!

今日话题:

宅家运动的方式多种多样,总有一样适合你!

同学们,分享一下你的“招式”吧!!!Running!!!

强心健体 为中国加油!!!

分享一下同学们的回复:

(Keep × 7  自律给我自由!!)

(大家一起来打卡!)

错误示范:&  

(这2位同学你们过来 给你一记小拳拳)

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来自闽江学院-黄樱琪发布于:2020-03-12 19:59:10

上下楼梯也是一种锻炼方式喔!

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:09:12

是的!这种克服重力的运动对骨头的作用很好!

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来自福州大学-钟睿璇发布于:2020-03-12 19:59:11

多运动多锻炼,加油!

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来自闽江学院-陈乐怡发布于:2020-03-12 19:59:14

坚持锻炼

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来自闽江学院-陈曦发布于:2020-03-12 19:59:25

在家里跳跳绳

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:10:16

可!这种应力性运动还可以促进骨骼生长!骨密度刚刚的

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来自闽江学院-余晖发布于:2020-03-12 19:59:27

有跑步机的可以跑步,没有跑步机可以选择仰卧起坐或俯卧撑

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:10:31

cool 健身小达人

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来自闽江学院-邓天澄发布于:2020-03-12 20:00:00

在家也能锻炼真是太棒啦,既不用出门也锻炼了身体

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:10:44

哈哈哈哈 希望你能做到!

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来自闽江学院-叶闻博发布于:2020-03-12 20:00:04

非常好

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来自闽江学院-林子怡发布于:2020-03-12 20:00:17

多运动!

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来自闽江学院-许一鸣发布于:2020-03-12 20:00:26

keep一下

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来自闽江学院-苏荣晟发布于:2020-03-12 20:00:29

加油

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来自闽江学院-张兆臻发布于:2020-03-12 20:00:35

坚持锻炼

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来自闽江学院-周永康发布于:2020-03-12 20:00:48

坚持锻炼

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来自闽江学院-邓天澄发布于:2020-03-12 20:01:07

在家也能锻炼真是太棒啦,既不用出门也锻炼了身体

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来自闽江学院-陈新杰发布于:2020-03-12 20:01:08

多运动,得健康身体

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来自闽江学院-薛俊伟发布于:2020-03-12 20:01:41

在家里做做拉伸

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来自闽江学院-林冰莹发布于:2020-03-12 20:01:42

多多运动,更有精力!

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:12:05

这是真的!科学研究证明!适度运动可以刺激大脑 提高活性!

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来自闽江学院-李慧琳发布于:2020-03-12 20:01:53

坚持运动

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来自闽江学院-吴曼菲发布于:2020-03-12 20:01:57

多运动多锻炼!

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来自闽江学院-薛静怡发布于:2020-03-12 20:02:11

坚持锻炼,加油!

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来自闽江学院-陈妍婷发布于:2020-03-12 20:02:11

只喜欢遛弯,以前假期几乎天天晚上都出去,现在就在家转一转啦。。。

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:12:27

哈哈哈 以后这个习惯也要继续哦

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来自闽江学院-黄其垚发布于:2020-03-12 20:02:11

在家里跳一跳

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:13:08

轻点跳哦~领居家在上网课 哈哈哈哈

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来自闽江学院-翁帅仪发布于:2020-03-12 20:02:20

坚持锻炼,找到适合自己的运动。

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来自闽江学院-倪楚珺发布于:2020-03-12 20:02:45

锻炼身体呀!

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来自闽江学院-孙若宇发布于:2020-03-12 20:02:52

家里有跑步机的笑了

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:13:24

看来是时候购置一台了

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:13:43

看来是时候购置一台了

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来自闽江学院-郑嘉仪发布于:2020-03-12 20:02:56

运动使心情变得轻松

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:14:21

你说的对×10000次!运动的心理学效益!

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来自闽江学院-林毅婷发布于:2020-03-12 20:03:10

小区打羽毛球吖

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闽江学院-姚晓萃 2020-03-12 20:14:29

记得戴口罩!

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来自闽江学院-游弘毅发布于:2020-03-12 20:03:19

很有收获

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来自闽江学院-黄石发布于:2020-03-12 20:03:24

多运动有助身体健康

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来自闽江学院-林漪发布于:2020-03-12 20:03:26

加油,有多练身体。

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来自闽江学院-蒋藤发布于:2020-03-12 20:03:46

大家一起来锻炼!

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