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"大一启航，梦想飞扬”#系列话题讨论

来自发布于：2025-10-21 14:25:33

#"关爱自己，温暖他人”

同学们觉得自己最擅长的情绪调节方式是什么？有哪些方法可以帮助你缓解负面情绪？

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来自发布于：2025-10-22 16:12:10

吃顿好的，玩次爽的，喝点好的

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来自发布于：2025-10-22 16:12:24

听歌，吃点好吃的东西，睡觉

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来自发布于：2025-10-22 16:12:37

调节自我情绪，不要大起大落

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来自发布于：2025-10-22 16:12:40

听歌，跑步，看搞笑的综艺转移注意力

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来自发布于：2025-10-22 16:13:29

我平常喜欢点自己喜欢吃的，还有去狗咖缓解压力

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来自发布于：2025-10-22 16:13:46

睡觉或者和好朋友倾诉

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来自发布于：2025-10-22 16:14:03

睡觉吃东西骂人出去玩

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来自发布于：2025-10-22 16:14:15

喜欢出去逛逛在湖边喝咖啡，把不开心的事情都说出来

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来自发布于：2025-10-22 16:14:44

擅长的调节方式：运动、听音乐、和朋友倾诉。缓解负面情绪方法： - 转移注意力，如看剧、散步。 - 合理宣泄，如写日记、大哭一场。 - 积极暗示，调整心态。

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来自发布于：2025-10-22 16:14:52

睡觉吃东西出去玩骂人

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来自发布于：2025-10-22 16:16:04

听歌，逛街，购物，吃点好吃的

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来自发布于：2025-10-22 16:16:55

睡一觉或者和朋友出去玩充充电

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来自发布于：2025-10-22 16:17:00

听歌散步倾诉和亲朋好友聊天

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来自发布于：2025-10-22 16:17:24

睡觉追剧和好朋友见面

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来自发布于：2025-10-22 16:17:53

听歌，散步，打游戏，睡觉

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来自发布于：2025-10-22 16:18:39

听歌，听歌，听歌，睡觉，打游戏

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来自发布于：2025-10-22 16:19:45

听歌，追剧，吃零食，出去玩

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来自发布于：2025-10-22 16:20:10

跑步和同学一起去打羽毛球

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来自发布于：2025-10-22 16:22:57

找朋友聊一聊，出门走一走

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来自发布于：2025-10-22 16:23:39

运动出汗，听歌放松，深呼吸静心。。

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来自发布于：2025-10-22 16:23:49

出去玩听歌转移注意力

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来自发布于：2025-10-22 16:24:20

和朋友谈心出去聚餐

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来自发布于：2025-10-22 16:25:11

听歌，看小说，睡觉，和朋友聊天

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来自发布于：2025-10-22 16:25:38

和朋友倾诉，和家人倾诉

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来自发布于：2025-10-22 16:25:58

吃甜品，睡觉看小说，散步

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来自发布于：2025-10-22 16:26:09

和朋友倾诉，和家人倾诉

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来自发布于：2025-10-22 16:26:33

旅行听歌和朋友聊天吃点好吃的

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来自发布于：2025-10-22 16:26:51

听音乐也跑步用其他方式调节自己

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来自发布于：2025-10-22 16:27:03

追剧，吃零食，睡觉，出去玩

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来自发布于：2025-10-22 16:46:24

跟朋友倾诉，买好吃的吃

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