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"大一启航，梦想飞扬”#系列话题讨论

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来自长沙民政职业技术学院-袁玉勤发布于：2025-10-21 14:25:33

#"关爱自己，温暖他人”

同学们觉得自己最擅长的情绪调节方式是什么？有哪些方法可以帮助你缓解负面情绪？

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来自长沙民政职业技术学院-杨璐嘉发布于：2025-10-22 15:04:21
转移自己的注意力，借助外力
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来自长沙民政职业技术学院-王淇发布于：2025-10-22 15:06:02
听歌睡觉，和朋友倾诉
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来自长沙民政职业技术学院-刘佳莉发布于：2025-10-22 15:07:06
听歌跑步唱歌买东西吃东西聊天
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来自长沙民政职业技术学院-卢丽妮发布于：2025-10-22 15:09:20
练练字帖和听歌。与他人倾诉聊聊自己的心事。
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来自长沙民政职业技术学院-卢丽妮发布于：2025-10-22 15:10:54
和父母聊天，听歌，睡觉，散步等，都可以帮组我缓解负面情绪。
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来自长沙民政职业技术学院-范懿叶发布于：2025-10-22 15:11:14
听歌 追剧 拍照 大哭一场
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来自长沙民政职业技术学院-张志祥发布于：2025-10-22 15:12:26
听音乐，运动，和家人朋友倾诉
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来自长沙民政职业技术学院-周妍发布于：2025-10-22 15:16:59
转移注意力，听歌和看小说
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来自长沙民政职业技术学院-张志祥发布于：2025-10-22 15:25:58
擅长的调节方式：运动、听音乐、和朋友倾诉。 缓解负面情绪方法： - 转移注意力，如看剧、散步。 - 合理宣泄，如写日记、大哭一场。 - 积极暗示，调整心态。
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来自长沙民政职业技术学院-米湘发布于：2025-10-22 15:26:49
听音乐 和好朋友诉说
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来自长沙民政职业技术学院-米湘发布于：2025-10-22 15:27:19
吃美味的食物 拍照 听音乐
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来自长沙民政职业技术学院-邓加宝发布于：2025-10-22 15:29:30
跑步，吃东西，和朋友宣泄
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来自长沙民政职业技术学院-吴佩杉发布于：2025-10-22 15:30:38
听歌，吃美食，一个人散步，自己出去看夜景
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来自长沙民政职业技术学院-吴佩杉发布于：2025-10-22 15:31:49
追剧，看喜剧电影，躺床上睡一觉
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来自长沙民政职业技术学院-李乐发布于：2025-10-22 15:32:33
出去玩，吃好吃的，画个妆
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来自长沙民政职业技术学院-吕文倩发布于：2025-10-22 15:33:08
睡觉，多吃点好吃的，多听歌
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来自长沙民政职业技术学院-阳娟雨发布于：2025-10-22 15:35:02
打游戏.听歌.睡觉休息.和朋友聊天
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来自长沙民政职业技术学院-周晓馨发布于：2025-10-22 15:36:06
自我安慰，吃好睡饱玩好
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来自长沙民政职业技术学院-皇甫何毅发布于：2025-10-22 15:36:24
听音乐。看电影，吃点好的，和好友家人倾诉。
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来自长沙民政职业技术学院-周晓馨发布于：2025-10-22 15:36:44
去和朋友聊天，打开一梦江湖手游
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来自长沙民政职业技术学院-杨睿芝发布于：2025-10-22 15:37:02
听歌打游戏出去玩剧本杀逛街
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来自长沙民政职业技术学院-阳娟雨发布于：2025-10-22 15:37:52
和喜欢的人在一起散步聊天.吃饭.看电影.去旅游
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来自长沙民政职业技术学院-吴睿发布于：2025-10-22 15:37:55
跑步听歌，喜欢用运动类的方式缓解压力
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来自长沙民政职业技术学院-杨睿芝发布于：2025-10-22 15:38:54
听歌追剧睡觉打游戏出去玩
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来自长沙民政职业技术学院-皇甫何毅发布于：2025-10-22 15:40:03
擅长的调节方式：运动、听音乐、和朋友倾诉。 缓解负面情绪方法： - 转移注意力，如看剧、散步。 - 合理宣泄，如写日记、大哭一场。 - 积极暗示，调整心态。
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来自长沙民政职业技术学院-邓加宝发布于：2025-10-22 15:40:27
和朋友宣泄，跑步，吃东西
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来自长沙民政职业技术学院-刘湘君发布于：2025-10-22 15:40:35
听音乐 追剧 和朋友倾诉 吃零食
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来自长沙民政职业技术学院-向姝仪发布于：2025-10-22 15:41:44
如果有什么不开心的 吃一顿就好了 如果不行 那就吃两顿
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来自长沙民政职业技术学院-向姝仪发布于：2025-10-22 15:42:15
听听歌 和好朋友聊聊天
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来自长沙民政职业技术学院-常宇轩发布于：2025-10-22 15:42:26
看电视剧 听歌 打球
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