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5.20 倾听自己的声音，你有多久没和自己对话了

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来自发布于：2025-05-20 21:10:56

如何通过冥想、写作或独处练习察觉真实需求。

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来自发布于：2025-05-21 20:00:34
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来自发布于：2025-05-21 22:14:02

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来自发布于：2025-05-22 08:10:58
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来自发布于：2025-05-22 08:15:56
通过专注呼吸或身体扫描，暂停逻辑分析，让潜意识信号浮现。观察情绪、念头、身体感受的流动，识别“自动化反应”背后的需求（如焦虑时渴望安全感）。
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来自发布于：2025-05-22 09:25:15
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来自发布于：2025-05-22 14:49:12
通过专注呼吸或身体扫描，暂停逻辑分析，让潜意识信号浮现。观察情绪、念头、身体感受的流动，识别“自动化反应”背后的需求（如焦虑时渴望安全感）。
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来自发布于：2025-05-23 01:09:55
通过专注呼吸或身体扫描，暂停逻辑分析，让潜意识信号浮现。观察情绪、念头、身体感受的流动，识别“自动化反应”背后的需求（如焦虑时渴望安全感）
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来自发布于：2025-05-23 16:35:16
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来自发布于：2025-05-23 22:48:10
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来自发布于：2025-05-24 02:13:44
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来自发布于：2025-05-24 12:30:32
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来自发布于：2025-05-24 12:35:26
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来自发布于：2025-05-24 13:56:30
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来自发布于：2025-05-24 18:16:50
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来自发布于：2025-05-24 20:46:54
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来自发布于：2025-05-24 21:15:56
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来自发布于：2025-05-25 00:05:41
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来自发布于：2025-05-25 11:19:55
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来自发布于：2025-05-25 12:51:47
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