如何克服社交的焦虑

来自发布于：2024-09-26 20:29:59

面对社交焦虑，先深呼吸，设定小目标，逐步接触。练习倾听，分享真实感受，增强自信。

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克服社交焦虑可从自我认知、实践锻炼、调整心态几方面入手。要认识自己的价值，勇敢迈出社交第一步，多参与社交活动积累经验，同时保持积极心态，不苛求完美。

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