13-打太极15分钟

来自发布于：2023-11-13 19:48:42

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来自发布于：2023-11-13 19:49:24

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来自发布于：2023-11-13 19:51:18

天气渐冷，活动活动，暖暖身子

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来自发布于：2023-11-13 19:57:40

太极养生益血，疏通全身；

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来自发布于：2023-11-13 19:59:20

打太极可以疏通经脉，促进血液循环，看着视频学着做了一下，不太熟练但感觉练完后挺有效果的。

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来自发布于：2023-11-13 20:03:35

太极做完，四肢伸展，神智放松，四两拨千斤，卸下身上担

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来自发布于：2023-11-13 20:05:33

很舒服，活动经骨，神清气爽

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来自发布于：2023-11-13 20:08:41

神清气爽，养生益血

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来自发布于：2023-11-13 20:15:25

没打过太极，照着视频一点点学的，不累但不容易

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来自发布于：2023-11-13 20:27:29

跟着教学视频打了15分钟太极，活动筋骨，全身都暖和了。

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来自发布于：2023-11-13 20:33:03

很舒服，下次还继续学习

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来自发布于：2023-11-13 21:06:47

打太极疏通了筋脉，在气温下降后有助于促进血液循环。

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来自发布于：2023-11-13 21:16:38

今天天气冷，打一套太极全身都暖和起来了！

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来自发布于：2023-11-13 21:17:14

全身舒松，暖暖身子。

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来自发布于：2023-11-13 21:24:57

打了十五分钟的太极，感到了中国文化的博大精深，太厉害了

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来自发布于：2023-11-13 21:28:10

打太极能舒活筋骨，转转肩劲部位，非常棒

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来自发布于：2023-11-13 21:32:10

天气变凉，太极活经，疏通筋脉。

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来自发布于：2023-11-13 21:32:46

天气变凉，打打太极活络，全身都暖和起来。

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来自发布于：2023-11-13 21:40:17

打太极十无分钟，体验慢生活

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来自发布于：2023-11-13 21:42:08

13#今天学习打了30分钟太极，果然，运动就是会让人流汗，即使在今天有点冷的天气里，打完太极感觉整个人都是汗水，不过打完之后整个人轻松了好多，越运动越健康。

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来自发布于：2023-11-13 21:44:07

打了太极，全身打通仁通二脉和经络。舒舒服服

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来自发布于：2023-11-13 21:50:46

第一次打太极，跟着视频断断续续打了十五分钟，感觉不错

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来自发布于：2023-11-13 21:55:06

打个太极暖暖身舒服一些

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来自发布于：2023-11-13 22:02:20

天气变冷，打打太极活动经络

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来自发布于：2023-11-13 22:05:27

有些冷，把二十分钟的量用十五分钟打完，身体终于暖和起来了，人也变聪明了

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来自发布于：2023-11-13 22:05:30

活动筋骨，身心受益。

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来自发布于：2023-11-13 22:10:25

今天温度骤降，手脚冰冷。打了一会太极之后，身体里的气梳顺了，手脚也暖和了。还锻炼了专注能力，将自身调整到内心平和的状态，内外兼修。真是个好运动！！

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来自发布于：2023-11-13 22:18:04

64x64 回复打太极可以疏通经脉，促进血液循环，促进身心健康

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来自发布于：2023-11-13 22:19:17

太极拳不仅仅是一项身体运动，更是一项精神运动。在练习太极拳的时候，需要保持内心的平静和专注，才能做到姿势正确、呼吸均匀。我在练习太极拳的时候，有时候会感到很放松，有时候又会感到很紧张。但是，通过自己的体验，我逐渐明白了如何将精神与身体结合起来，让自己的练习更加有效。

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来自发布于：2023-11-13 22:19:38

打太极修身养性，活络通血。

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来自发布于：2023-11-13 22:21:23

跟着视频打了十五分钟太极又摸鱼了一下八段锦，感觉很放松，肩颈也不那么僵硬了。

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