12-仰卧起坐3组

来自发布于：2023-11-11 20:51:39

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来自发布于：2023-11-19 15:17:37

做完仰卧起坐后，有点累，腰部肌肉有拉伸感，核心能力得到锻炼

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来自发布于：2023-11-19 17:39:58

仰卧起坐很锻炼腹部，多练几天感觉要有马甲线了

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来自发布于：2023-11-19 22:25:37

做完三组仰卧起坐，非常有成就感

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来自发布于：2023-11-20 09:37:47

之前一分钟60个，现在差多了。要继续努力

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来自发布于：2023-11-20 13:40:33

做完三组仰卧起坐，锻炼出腹肌

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来自发布于：2023-11-20 16:31:11

坚持就是胜利加油加油

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来自发布于：2023-11-20 17:27:22

做完三组仰卧起坐，加强自己的腹部力量

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来自发布于：2023-11-21 09:58:58

做完感觉虽然有点累但是起到了锻炼身体的作用

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来自发布于：2023-11-21 13:51:50

做完三组仰卧起坐，锻炼腹肌

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来自发布于：2023-11-21 15:00:15

仰卧起坐没有辅助真的很难做，平板支撑就可以

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来自发布于：2023-11-21 15:20:43

做完三组仰卧起坐，锻炼自己身体

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来自发布于：2023-11-22 17:40:39

仰卧起坐到腰酸背痛，第二天继续腰酸背痛

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来自发布于：2023-11-22 19:36:10

做完三组仰卧起坐，腹部非常舒服

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来自发布于：2023-11-24 00:01:26

做仰卧起坐，能改善身体抗病能力，可以减小肚子，有利于胃的运动，可以改变身体质，能锻炼腹部肌肉。在实践仰卧起做的过程中,我感受到了很多收获。它可以帮助我改善睡眠质量,提高身体的柔韧性和平衡能力。同时,它也能够让我更加轻松和愉悦地完成日常运动,增加自信心和积极性。

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来自发布于：2023-11-24 07:15:35

做完三组仰卧起坐，锻炼腹肌

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来自发布于：2023-11-25 15:06:09

仰卧起坐让我明白了，身体的健康和力量的提升需要不断的锻炼和坚持。每一次的起坐都是对意志力的考验，也是对身体健康的投资。

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来自发布于：2023-11-25 15:11:31

仰卧起坐让我明白了，身体的健康和力量的提升需要不断的锻炼和坚持。每一次的起坐都是对意志力的考验，也是对身体健康的投资。

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来自发布于：2023-11-25 22:38:34

做完三组仰卧起坐，一会就睡着了

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来自发布于：2023-11-27 11:43:31

有点累，但是能锻炼自己，加油加油加油

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来自发布于：2023-11-27 16:11:34

仰卧起坐，经常做，锻炼身体

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来自发布于：2023-11-27 17:59:55

整体运动达到了神清气爽

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来自发布于：2023-11-27 18:25:09

很少做仰卧起坐，现在做完，感觉腹部有点痛，好像要长出八块腹肌一样！

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来自发布于：2023-11-27 19:55:54

做完仰卧起坐，直接做睡着了。

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来自发布于：2023-11-27 20:57:06

练完一点都不累，六块腹肌很明显

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来自发布于：2023-11-27 22:28:13

很久没做仰卧起坐了！加油！

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来自发布于：2023-11-27 23:32:20

每天仰卧起坐，争取提高仰卧起坐的成绩。

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来自发布于：2023-11-28 10:24:37

坚持仰卧起坐！锻炼身体

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来自发布于：2023-11-28 12:02:20

做完三组仰卧起坐，希望腹肌再现。

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来自发布于：2023-11-28 22:55:24

仰卧起坐之后身体更加轻松

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来自发布于：2023-11-28 23:51:25

加强核心力量，减肚脂肪，加油！

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