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12-仰卧起坐3组

来自发布于：2023-11-11 20:51:39

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61F

来自发布于：2023-11-12 16:45:18

第一二组还好，第三组几乎起不来，腰腹特别酸痛

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62F

来自发布于：2023-11-12 17:48:58

仰卧起坐锻炼腹肌，非常棒

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63F

来自发布于：2023-11-12 17:52:44

仰卧起坐锻炼腰力，做了之后腰部酸痛

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64F

来自发布于：2023-11-12 18:02:19

仰卧起坐虽然很累，但是可以锻炼腹部力量

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65F

来自发布于：2023-11-12 18:45:42

意见很久很久没有做过仰卧起坐了，越做越健康

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66F

来自发布于：2023-11-12 18:47:22

好久没做过仰卧起坐了，体测也只有女生要测，做第1组的时候还不太习惯，后面渐入佳境，第三组做几个得歇一下。

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67F

来自发布于：2023-11-12 19:47:39

坚持就是胜利，加油，奥利给！

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68F

来自发布于：2023-11-12 19:51:56

打完排球，做做仰卧起坐。1+1

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69F

来自发布于：2023-11-12 21:38:11

仰卧起坐，锻炼了腹部肌肉，舒展了筋骨。

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70F

来自发布于：2023-11-12 22:08:44

舒展筋骨，有氧运动，非常好！

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71F

来自发布于：2023-11-12 22:19:30

前几天打球到现在浑身还疼，仰卧起坐完了之后感觉我要成仙了（鬼魂）

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72F

来自发布于：2023-11-12 22:21:34

仰卧起坐好啊，锻炼腹肌

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73F

来自发布于：2023-11-12 22:34:13

本来腰腹力量就不太好，刚好可以锻炼一下。

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74F

来自发布于：2023-11-12 23:07:35

感觉很不错，腹部力量在增强

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75F

来自发布于：2023-11-12 23:29:40

仰卧起坐能很好的锻炼我们的腰腹核心力量，但是要正确方法不然会伤到我们的腰。

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76F

来自发布于：2023-11-13 00:23:56

坚持锻炼，有益身体健康。

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77F

来自发布于：2023-11-13 07:44:57

舒缓脊柱，很好的有氧运动

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78F

来自发布于：2023-11-13 08:14:49

三组仰卧起坐，腹部被激活，全身充满了能量！！

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79F

来自发布于：2023-11-13 08:18:25

长期进行仰卧起坐能够增强腹部肌肉，提升腹部肌肉的力量。

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80F

来自发布于：2023-11-13 08:27:51

腹部有酸痛感，感觉对腰部肌群有损伤。

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81F

来自发布于：2023-11-13 10:54:23

锻炼核心，坚持就是胜利！

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82F

来自发布于：2023-11-13 10:54:49

立竿见影！

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83F

来自发布于：2023-11-13 18:56:03

仰做起卧锻炼核心，每天锻炼！

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84F

来自发布于：2023-11-13 19:39:09

仰卧起坐可以很好的锻炼到腹部

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85F

来自发布于：2023-11-13 20:02:11

锻炼核心，提高身体素质，面对更好自己

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86F

来自发布于：2023-11-13 20:31:39

舒展的筋骨，有氧的运动。

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87F

来自发布于：2023-11-13 22:03:54

三组是吧，我做了十组，感觉八块腹肌好累，但感觉人变聪明了

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88F

来自发布于：2023-11-13 23:49:46

3组仰卧起坐，酣畅淋漓，做完感觉我的腹肌马上就要出来了！

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89F

来自发布于：2023-11-14 13:04:03

三组仰卧起坐，腹部被激活，全身充满了能量！！

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90F

来自发布于：2023-11-14 13:14:50

仰卧起坐可有效锻炼核心力量

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