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12-仰卧起坐3组

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来自佛山大学-生科院发布于：2023-11-11 20:51:39

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来自佛山大学-郑洁怡发布于：2023-11-11 21:07:57
不错，有点累，但是能锻炼自己
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来自佛山大学-邓映铃发布于：2023-11-11 21:21:10
仰卧起坐很锻炼腹部，多练几天感觉要有马甲线了
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来自佛山大学-郭日财发布于：2023-11-11 21:22:15

舒展的筋骨，有氧的运动。

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来自佛山大学-黄艳红发布于：2023-11-11 21:25:21
仰卧起坐，锻炼腰身，我的老腰得到了舒展
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来自佛山大学-廖景轩发布于：2023-11-11 21:26:28
锻炼锻炼，长出腹肌！加油加油加油！
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来自佛山大学-黄坚仪发布于：2023-11-11 21:31:28
锻炼自己，快乐人生！！
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来自佛山大学-陈沛恩发布于：2023-11-11 21:34:43
三组仰卧起坐，腹部被激活，全身充满了能量！！
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来自佛山大学-李子豪发布于：2023-11-11 21:53:59

仰卧起坐，锻炼核心力量

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来自佛山大学-李凯发布于：2023-11-11 21:54:45
不知不觉很多天了，想起来今天还要做仰卧起坐，干劲十足，别懒惰，干起来！！！
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来自佛山大学-黄文龙发布于：2023-11-11 21:54:48

继续坚持锻炼，按时打卡

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来自佛山大学-何勤欣发布于：2023-11-11 22:02:09
继续打卡，做完了感觉肚皮肉又紧实了，加油加油加油
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来自佛山大学-张玘楹发布于：2023-11-11 22:02:27
12#感觉仰卧起坐锻炼到了我的腹部，增加核心力量！
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来自佛山大学-赖洁微发布于：2023-11-11 22:04:13
仰卧起坐，久违的运动！
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来自佛山大学-程思贝发布于：2023-11-11 22:04:23
3组仰卧起坐，酣畅淋漓，做完感觉我的腹肌马上就要出来了！
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来自佛山大学-刘玮发布于：2023-11-11 22:10:03
天天运动天天快乐，舒展筋骨，有氧运动！！
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来自佛山大学-李佳灵发布于：2023-11-11 22:11:18
做仰卧起坐，能改善身体抗病能力，可以减小肚子，有利于胃的运动，可以改变身体质，能锻炼腹部肌肉。在实践仰卧起做的过程中,我感受到了很多收获。它可以帮助我改善睡眠质量,提高身体的柔韧性和平衡能力。同时,它也能够让我更加轻松和愉悦地完成日常运动,增加自信心和积极性。
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来自佛山大学-聂晶坤发布于：2023-11-11 22:12:02
长时间没做仰卧起坐 感觉有点累 要每天锻炼才行！
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来自佛山大学-李维活发布于：2023-11-11 22:14:45

仰卧起坐是一种非常有效的锻炼腹部肌肉的运动，今天做完之后要肚子酸痛了，多多锻炼身体！

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来自佛山大学-黎柱坚发布于：2023-11-11 22:22:07

很久没有进行仰卧起坐了，做完感觉腰和身体要分离了

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来自佛山大学-黄春杏发布于：2023-11-11 22:39:11

加油了 坚持就是胜利

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来自佛山大学-吴建冬发布于：2023-11-11 22:55:01
几乎没做过仰卧起坐，第一组做完感觉很累，第二三组经过休息调整后适应了，舒展筋骨不错
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来自佛山大学-林俊杰发布于：2023-11-11 22:55:13
仰卧起坐之后身体更加轻松，仿佛更加年轻。
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来自佛山大学-刘淑英发布于：2023-11-11 22:59:54
做仰卧起坐，算是温习了中考考试项目，这项活动有利于舒展筋骨，锻炼腹部力量，很好。 你去回复一下
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来自佛山大学-容嘉星发布于：2023-11-11 23:02:12
今天做了仰卧起坐，头要停留在45度角处 仰卧起坐追求的并不是起身高度，要了解正确的方法，最正确的方法应该延长身体与地面45度角的持续时间，从而才能有效的锻炼腹部肌肉。
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来自佛山大学-林寅盛发布于：2023-11-11 23:13:16

仰卧起坐，真是一场酣畅淋漓的运动！

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来自佛山大学-曾美琳发布于：2023-11-11 23:14:31
体测后没怎么做过再做会感到腹部有点痛，以后加强腹部的锻炼！
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来自佛山大学-梁静怡发布于：2023-11-11 23:19:30
仰卧起坐做的不是很标准，继续加强锻炼
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来自佛山大学-黄磊发布于：2023-11-11 23:19:51
坚持锻炼身体！享受美好生活。
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来自佛山大学-张晓霞发布于：2023-11-11 23:20:03
有点累！但是还能接受吧，毕竟星期六不用干哈。
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来自佛山大学-莫苑仪发布于：2023-11-11 23:25:00
久坐后腰酸背痛，做了三组仰卧起坐后缓解了很多
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