第四课交流区——情绪管理

来自发布于：2022-03-24 13:56:53

课堂上我们一起学习了通过合理表达情绪的方式来管理情绪，在你们的日常生活中还有哪些成功管理情绪的经验？

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来自发布于：2022-05-08 09:50:45

学会自我放松，学会倾诉，学会合适发泄情绪

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来自发布于：2022-05-08 16:28:59

转移注意力，做些自己喜欢的事情

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来自发布于：2022-05-08 16:29:37

做些自己喜欢的事情，转移注意力

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来自发布于：2022-05-09 09:43:44

想当初好好吃吃点好的回成都好多好吃

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来自发布于：2022-05-09 11:38:58

有情绪的时候，不如吃大餐

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来自发布于：2022-05-09 13:14:27

情绪转移法和娱乐转移

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来自发布于：2022-05-10 20:38:29

通过转移注意力，或向信任的人宣泄情绪，或独自听音乐，或进行运动等方法可以更好地管理好自己的情绪

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来自发布于：2022-05-11 08:23:06

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-11 08:44:20

动起来

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来自发布于：2022-05-11 10:33:05

和朋友出去哟西喝酒

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来自发布于：2022-05-11 10:38:40

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情

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来自发布于：2022-05-11 10:39:24

写下当时的事情的原因，经过，还有自己的的情绪自己产生的原因，理性的分析，就能找到能让自己安心的办法，同时更加清晰的认识自己

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来自发布于：2022-05-11 10:39:45

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-11 10:58:30

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-11 12:01:03

有时候要学会放下，与他人进行互动，运动等方式

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来自发布于：2022-05-11 20:12:50

过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-12 08:55:47

宣泄法，运动法，音乐调节法

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来自发布于：2022-05-12 08:59:19

运动，音乐多与人交流

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来自发布于：2022-05-12 09:05:16

打游戏，睡觉让自己轻松一点

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来自发布于：2022-05-12 09:06:24

听喜欢的歌，喝奶茶。

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来自发布于：2022-05-12 09:20:47

打游戏，睡觉把负面情绪分享给他人

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来自发布于：2022-05-12 10:37:49

转移注意力，不要去想这些事，去玩一些好玩的

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来自发布于：2022-05-12 10:39:02

做做自己喜欢的事情放松放松，比如听课和散步

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来自发布于：2022-05-12 10:40:28

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-12 10:40:46

通过宣泄，运动去发泄自己的情绪

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来自发布于：2022-05-12 10:54:48

出去吃点好吃的，发会儿呆，找别人去诉说，

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来自发布于：2022-05-12 17:38:22

听歌

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来自发布于：2022-05-12 17:52:44

出去吃点好吃的，发会儿呆，找别人去诉说，

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来自发布于：2022-05-12 17:55:46

有时候要学会放下，与他人进行互动，运动等方式

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来自发布于：2022-05-15 16:22:33

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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