第四课交流区——情绪管理

来自发布于：2022-03-24 13:56:53

课堂上我们一起学习了通过合理表达情绪的方式来管理情绪，在你们的日常生活中还有哪些成功管理情绪的经验？

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来自发布于：2022-04-18 14:21:35

转移注意力，去运动跑步之类的

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来自发布于：2022-04-18 20:24:40

一个人时要合理宣泄，通过运动、睡觉来释放情绪，可以找自己的朋友通过倾诉来宣泄，去找辅导员和心理老师进行开导

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来自发布于：2022-04-18 21:05:05

转移注意力，在不影响其他人的条件下适当的情绪宣泄，自我心理暗示

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来自发布于：2022-04-19 08:33:35

大智若愚才是大智慧，自我麻痹

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来自发布于：2022-04-19 19:37:03

听音乐，做一些自己喜欢的事

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来自发布于：2022-04-20 11:09:25

转移注意力，听听歌，打打游戏

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来自发布于：2022-04-20 17:37:17

听歌，发呆

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来自发布于：2022-04-20 19:11:13

自己听一听让自己情绪缓和的歌，还可以找自己的朋友聊一聊天，打打游戏放松放松

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来自发布于：2022-04-20 22:33:11

转移自己的注意力，音乐

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来自发布于：2022-04-21 16:10:27

吃好吃的听音乐看电视

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来自发布于：2022-04-21 19:57:18

学会换位思考，长时间保持在一个安静的环境做一件事可以事半功倍，比如钓鱼

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来自发布于：2022-04-21 20:23:59

适当放松，放飞自我，转移注意力

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来自发布于：2022-04-22 08:30:53

看小说，打游戏，做自己喜欢的事情，情绪就会渐渐缓解

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来自发布于：2022-04-22 08:33:37

运动发泄，听音乐放松等都挺有效的

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来自发布于：2022-04-22 17:53:45

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-04-23 16:40:08

听音乐，跑步、运动、倾诉

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来自发布于：2022-04-23 20:32:45

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-04-24 12:35:17

适度宣泄，培养一些兴趣爱好转移自己注意力，平时多听一些舒缓音乐

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来自发布于：2022-04-24 16:48:30

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-04-24 18:57:35

情绪转移，运动宣泄以及与朋友沟通交流

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来自发布于：2022-04-24 19:05:18

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-04-25 08:57:38

音乐调节法和篮球运动管理情绪

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来自发布于：2022-04-25 08:58:17

通过一些方法麻痹自己

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来自发布于：2022-04-25 09:34:35

吃美食.个人觉得美食可以消除任何烦恼！

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来自发布于：2022-04-26 10:00:49

听音乐、运动、看电影、倾诉

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来自发布于：2022-04-26 10:02:32

听音乐、运动、看电影、跟喜欢的人倾诉、问自己问题反思

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来自发布于：2022-04-27 10:37:00

对人诉说，听音乐和吃自己爱吃的东西。

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来自发布于：2022-04-27 10:37:23

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-04-27 10:39:00

听音乐，但愿绝望和无奈远走高飞～

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来自发布于：2022-04-27 10:40:33

放大格局多见世面内心丰盈就不会在意小小失意

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