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第四课交流区——情绪管理

来自发布于：2022-03-24 13:56:53

课堂上我们一起学习了通过合理表达情绪的方式来管理情绪，在你们的日常生活中还有哪些成功管理情绪的经验？

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61F

来自发布于：2022-04-28 10:39:01

运动发泄，听音乐放松等都挺有效的

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来自发布于：2022-04-28 10:53:19

通过宣泄法，运动法，跑步来调节情绪

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63F

来自发布于：2022-04-28 10:56:23

适当宣泄情绪

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来自发布于：2022-04-28 19:18:25

吃好吃的，听音乐都，找好朋友倾诉

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65F

来自发布于：2022-04-29 01:54:43

看电视，听听音乐，出去运动运动

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来自发布于：2022-04-29 09:06:49

吃一次大餐，去操场跑步

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来自发布于：2022-04-29 09:20:06

找个不顺眼的暴打一顿

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来自发布于：2022-04-29 10:44:53

自我调节和父母聊天

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来自发布于：2022-04-29 11:21:16

转移注意力，睡觉，吃美食

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来自发布于：2022-04-29 14:45:55

不开心就听歌，生气就打游戏

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71F

来自发布于：2022-04-29 14:53:38

转移注意力；自我开导或向他人倾诉

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72F

来自发布于：2022-05-02 01:06:12

宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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73F

来自发布于：2022-05-03 19:21:41

做自己喜欢的事情，找人倾诉，大哭一场，以及听听音乐缓解自己的心情

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74F

来自发布于：2022-05-04 10:32:59

音乐调节，情绪不高的时候多吃点辣的

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来自发布于：2022-05-04 10:45:59

长沙航空职业技术学院-高金鹏 04-03 通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-04 10:58:22

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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77F

来自发布于：2022-05-04 11:07:35

偶尔摆烂，情绪转移，打打篮球

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78F

来自发布于：2022-05-04 11:10:30

人要学会自我麻痹，大智若愚

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来自发布于：2022-05-04 11:13:57

运动发泄，听音乐放松等都挺有效的

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来自发布于：2022-05-04 11:58:27

人要学会自我麻痹，大智若愚

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来自发布于：2022-05-04 13:15:36

运动发泄，心情不好跑一跑

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82F

来自发布于：2022-05-04 16:03:42

听音乐，运动出去吃点好吃的，发会儿呆，找别人去诉说

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83F

来自发布于：2022-05-04 19:12:16

吃好吃的东西，听音乐

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来自发布于：2022-05-05 10:35:39

出去吃点好吃的，发会儿呆，找别人去诉说

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85F

来自发布于：2022-05-05 10:38:41

购物，吃好吃的，听音乐，在安静的地方放空思考。

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86F

来自发布于：2022-05-05 11:25:45

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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87F

来自发布于：2022-05-05 11:43:26

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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88F

来自发布于：2022-05-05 12:13:09

音乐调节

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89F

来自发布于：2022-05-05 12:36:52

过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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90F

来自发布于：2022-05-05 12:37:11

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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