第四课交流区——情绪管理

来自发布于：2022-03-24 13:56:53

课堂上我们一起学习了通过合理表达情绪的方式来管理情绪，在你们的日常生活中还有哪些成功管理情绪的经验？

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来自发布于：2022-05-05 12:57:24

心理学贯穿于我们的生活，常常出现于人际关系中，有时候同学之间因为一点误会而发生口角，或者毫无里头愤怒对待他人等等，这些事常常让人在事后感到悔恨，总是后悔当时的行为，然而世间没有后悔药可以吃，过去就是过去了。通过学习心理学，我们在不断地成长，不断用一种平和的心态去对待，这就是心理学的魅力。

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来自发布于：2022-05-05 14:45:07

听音乐，通过缓慢抒情的音乐管理

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来自发布于：2022-05-05 15:21:52

自己待一会，多吃，睡觉

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来自发布于：2022-05-05 15:22:48

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-05 15:23:22

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-05 16:10:09

转移注意力；自我开导或向他人倾诉

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来自发布于：2022-05-05 16:24:26

通过宣泄运动音乐调节成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-05 19:06:35

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-05 19:13:34

吃点好吃的，旅旅游，学会放松，会合理宣泄情绪

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来自发布于：2022-05-05 19:24:55

运动听歌睡觉

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来自发布于：2022-05-05 23:20:54

大智若愚音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-06 07:57:01

当你看了看心理医生的收费标准，你的心病会自己好起来的，这其中转移注意力才是原因

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来自发布于：2022-05-06 08:28:43

转移注意力；自我开导或向他人倾诉

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来自发布于：2022-05-06 08:48:20

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-06 09:24:55

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪，吃好吃的，发泄出来

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来自发布于：2022-05-06 09:26:37

吃吃东西，出去走走，听听音乐

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来自发布于：2022-05-06 09:52:45

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-06 10:41:50

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-06 10:45:05

人要学会自我麻痹，大智若愚

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来自发布于：2022-05-06 10:47:40

出去吃点好吃的，发会儿呆，找别人去诉说

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来自发布于：2022-05-06 10:51:45

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-06 10:52:40

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-06 15:17:32

听歌与人交流转移注意力做自己喜欢的事

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来自发布于：2022-05-06 15:39:19

运动，听歌，转移注意力

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来自发布于：2022-05-06 16:10:55

出去大吃一顿，逛逛街

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来自发布于：2022-05-06 16:46:47

转移注意力还有听音乐来管理情绪

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来自发布于：2022-05-06 16:47:31

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-06 22:36:28

通过宣泄法，运动法，音乐调节法成功管理了情绪

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来自发布于：2022-05-06 23:59:01

听音乐，吃东西，写东西，哭。

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来自发布于：2022-05-07 22:18:38

转移注意力，多和长辈交流

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