感觉内心积攒了很多的负面情绪，该怎么释放？

来自发布于：2018-10-19 09:05:36

一直都觉得生活压力好大，心里总是觉得堵得慌，积攒了很多的负面情绪，想哭也哭不出来，每天都过的好压抑，该怎样把心里的毒素排解出来？

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来自发布于：2018-11-18 14:52:17

多运动，听歌~

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来自发布于：2018-11-19 16:02:03

想想自己快乐的事情

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来自发布于：2018-11-19 16:04:33

说的真棒我以后一定要向你学习😏😏

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来自发布于：2018-11-19 20:20:27

听歌

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来自发布于：2018-11-19 20:31:48

可以去运动或者去没去过的地方玩会有用的

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来自发布于：2018-11-19 20:59:09

先想想你的压力在哪，要从根源解决，跑跑步啊，什么的只是一种逃避方式而已，你要想想你有什么压力，怎么做会让你感觉好受一点，沿着这个方向慢慢找，别想着逃避，有时候可以跟父母沟通一下。

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来自发布于：2018-11-19 22:34:09

听音乐

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来自发布于：2018-11-20 08:20:09

去爬山吧去海边吧可以释放内心的压力

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来自发布于：2018-11-20 11:45:09

把负面情绪宣泄出来，可以向他人倾诉

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来自发布于：2018-11-20 12:56:52

做些轻松的事，转移注意力

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来自发布于：2018-11-20 13:04:10

通过运动释放压力

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来自发布于：2018-11-20 13:07:55

有道理

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来自发布于：2018-11-20 13:11:41

听音乐咯

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来自发布于：2018-11-20 13:19:19

听听歌，打打球什么的

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来自发布于：2018-11-20 13:20:32

去运动下吧

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来自发布于：2018-11-20 13:22:19

积极向上，天天向上

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来自发布于：2018-11-20 13:24:55

倾诉一下

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来自发布于：2018-11-20 13:25:15

运动

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来自发布于：2018-11-20 13:26:32

自己积极点，不要想的太悲观，生活就是这样的

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来自发布于：2018-11-20 13:27:04

感觉你可以听一些歌，或者看一些比较容易代入的电视剧，在环境中学着释放自己。

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来自发布于：2018-11-20 13:34:24

去旅游

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来自发布于：2018-11-20 14:28:30

可以找朋友聊聊天，倾诉一下

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来自发布于：2018-11-20 14:33:04

多和老师同学倾诉

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来自发布于：2018-11-20 14:37:06

多和别人交流，说出自己的苦恼

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来自发布于：2018-11-20 14:40:38

多和朋友们娱乐，做一些自己喜欢做的事

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来自发布于：2018-11-20 14:41:22

运动

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来自发布于：2018-11-20 14:49:32

如果心理压力太多，我觉得可以做一些自己喜欢的事情，从而分散注意力，从自己喜欢的事情中做到好一点，从而发现自己的闪光点，或者可以和朋友交流，朋友也可以对自己适当表扬从而获取平衡，减少压力。

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来自发布于：2018-11-20 14:51:43

转移注意法

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来自发布于：2018-11-20 14:57:05

散散步，和舍友吐槽，大哭一场....

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来自发布于：2018-11-20 16:42:37

买点自己平时想吃却又有点小贵的零食吃，发泻一下就好了

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