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感觉内心积攒了很多的负面情绪，该怎么释放？

来自发布于：2018-10-19 09:05:36

一直都觉得生活压力好大，心里总是觉得堵得慌，积攒了很多的负面情绪，想哭也哭不出来，每天都过的好压抑，该怎样把心里的毒素排解出来？

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31F

来自发布于：2018-11-14 14:36:28

找些自己喜欢听的歌听听。

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32F

来自发布于：2018-11-14 14:38:18

通过一些途径去宣泄，使得自己开心，做自己喜欢的事，跟别人聊开心事，大吃一顿

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33F

来自发布于：2018-11-14 14:38:28

找个合适的机会释放一下，不要压抑在心里哦

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34F

来自发布于：2018-11-14 14:38:34

打球

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来自发布于：2018-11-14 14:41:27

6

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36F

来自发布于：2018-11-14 14:42:37

多听轻音乐，多看书，充实自己，好好过谁都难以把负面情绪传给你，安静的自我成长，就很好了

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37F

来自发布于：2018-11-14 14:43:03

去山顶吼一嗓子

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38F

来自发布于：2018-11-14 14:44:52

好好学习情绪管理那章内容，学习调节情绪的办法。

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39F

来自发布于：2018-11-14 14:47:09

可以向舍友或以前你认为较好的朋友倾述

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40F

来自发布于：2018-11-14 14:48:09

万能运动。

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41F

来自发布于：2018-11-14 14:49:03

转移注意力

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42F

来自发布于：2018-11-14 14:49:36

吃甜食

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43F

来自发布于：2018-11-14 14:57:20

多跟郭辉弟弟吃鸡

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44F

来自发布于：2018-11-14 15:00:25

暴饮暴食，本色出演

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45F

来自发布于：2018-11-14 15:44:13

去跑步

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46F

来自发布于：2018-11-14 17:49:04

吃吧，心与胃的距离很近，吃撑了，心就被挤的没地方难受了

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47F

来自发布于：2018-11-14 21:09:54

可以通过一些运动去发泄，运动完出了汗，再想想就不会这样了

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48F

来自发布于：2018-11-14 22:05:59

游泳

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49F

来自发布于：2018-11-14 22:08:37

多运动多倾诉

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50F

来自发布于：2018-11-14 22:15:47

好好学习情绪管理那张内容叫你天天上心理课玩手机

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51F

来自发布于：2018-11-14 23:04:57

放轻松

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52F

来自发布于：2018-11-14 23:05:50

唠会嗑

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53F

来自发布于：2018-11-15 00:04:29

大吃一顿也许有用哦(´-ω-`)

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54F

来自发布于：2018-11-15 14:11:58

听音乐

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55F

来自发布于：2018-11-15 23:45:10

晨跑或者努力让自己忙起来吧。

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56F

来自发布于：2018-11-16 13:15:15

找个合理的合适自己的发泄途径发泄一番，比如吃一盘鸡🐔

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57F

来自发布于：2018-11-17 17:23:23

可以运动和跟朋友诉说

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58F

来自发布于：2018-11-17 20:46:13

我就不跑步，也不想跑步。找个没人的地方喊喊

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59F

来自发布于：2018-11-17 21:24:05

转移注意力，认识新同学，培养兴趣等

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60F

来自发布于：2018-11-17 22:41:11

找自己喜欢的事去做，转移注意力，把负能量抛开，

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