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在日常生活和工作中，当遭遇各种失败和挫折，要想避免情绪失调，就应多检查一下自己的大脑，看是否存在一些“绝对化要求”、“过分概括化”和“糟糕至极”等不合理想法，如有，就要有意识地用合理观念取而代之。

新生刚入学时，对大学生活充满了期待，但是又充满了迷茫，本课程通过实景再现、数据分析、话题讨论、

万学海文2022届考研法学复试高级技法课程

“先秦淑女步，步步有态度”频频出现在近期的网络热梗段子中，拒绝东施效颦，从我做起。一起来看看但先秦淑女步究竟是怎样，如何着衣服才更为得体，究竟何为衣冠楚楚，让我们一同走进了解汉服文化。更多了解到中国优秀传统文化，更好树立文化自信。

本课聚焦大学生情绪管理痛点，通过动画+实拍场景+AI虚拟场景技术，以情绪劳动为切入点，讲解了如何使用“情绪观察日记法”觉察情绪，运用情绪ABC理论减少负面情绪感受，以及运用非暴力沟通理论合理表达情绪，引导学生与情绪做朋友，塑造理性平和、积极向上的心理品质，解锁美好大学生活。 

通过积极心理学视角，辩证认识内卷现状，调整认知，促进行动。

本优课为陕西省高校易班发展中心思政网络课程设计大赛作品。本课程紧扣热点事件中的备胎思维为主要内容，运用专业理论，结合十六年职场经验，良心制作，倾情奉献，通过课程了解什么是备胎思维及如何拥有备胎思维，未雨绸缪，掌握先机！

5月28日，十三届全国人大三次会议闭幕，表决通过了《中华人民共和国民法典》。这部法律自2021年1月1日起施行。本课程从立法经过、实质内容修改以及立法意义三个方面与大家共同学习一下《民法典》。