接纳不完美
人无完人，学会接受自己的缺点和错误是减少内耗的基础。通过“看见并温柔对待自己”来化解自我苛责。23
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接纳不完美 人无完人，学会接受自己的缺点和错误是减少内耗的基础。通过“看见并温柔对待自己”来化解自我苛责。
停止内耗需从多方面入手。接纳自己不完美，减少自我批评；专注当下，避免过度纠结过去或担忧未来；设定合理目标，避免过度追求；培养积极心态，多关注自身优势和成长。
接纳不完美 人无完人，学会接受自己的缺点和错误是减少内耗的基础。通过“看见并温柔对待自己”来化解自我苛责
