5.12 如何让自己获得快乐

来自发布于：2025-05-11 16:37:33

哪些方法可以让自己快乐

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来自发布于：2025-05-15 21:30:36

打游戏听音乐散步

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来自发布于：2025-05-15 21:31:59

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-15 21:34:00

规律作息，合理宣泄情绪，培养兴趣爱好，保持社交，必要时寻求专业帮助

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来自发布于：2025-05-15 21:38:16

培养自己的兴趣爱好，拥有一个乐观点心态

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来自发布于：2025-05-15 22:08:42

情绪觉察与接纳、放松训练、认知调整、社交保持、身体调节

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来自发布于：2025-05-15 22:15:13

绪觉察与接纳、放松训练、认知调整、社交保持、身体调节

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来自发布于：2025-05-15 22:16:36

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-15 22:21:24

察与接纳、放松训练、认知调整、社交保持、身体调节

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来自发布于：2025-05-15 22:31:28

打游戏，吃好吃的，爬山

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来自发布于：2025-05-15 23:01:17

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-15 23:17:06

绪觉察与接纳、放松训练、认知调整、社交保持、身体调节

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来自发布于：2025-05-15 23:32:30

.积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。2.培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-15 23:46:04

- 积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 00:27:23

出去玩吧，出去玩可以看到很多新事物，自然而然的就会感到新奇，满足了自己好奇就会感到快乐

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来自发布于：2025-05-16 00:33:53

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 00:37:55

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 00:43:42

绪觉察与接纳、放松训练、认知调整、社交保持、身体调节

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来自发布于：2025-05-16 08:00:57

打游戏，刷视频，出去玩

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来自发布于：2025-05-16 08:15:29

打游戏，刷视频。。。

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来自发布于：2025-05-16 08:17:16

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 08:18:54

积极看待事物，培养乐观心态，然后和朋友出去玩

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来自发布于：2025-05-16 08:22:05

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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233F

来自发布于：2025-05-16 08:23:59

觉察与接纳、放松训练、认知调整、社交保持、身体调节

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来自发布于：2025-05-16 08:26:19

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 08:29:46

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 08:30:30

律作息，合理宣泄情绪，培养兴趣

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来自发布于：2025-05-16 10:51:14

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 10:56:20

有钱最快乐，还有吃喝玩乐

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来自发布于：2025-05-16 10:59:00

- 积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 10:59:25

做让自己开心的事，吃好吃的东西，拍好看的照片

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