5.12 如何让自己获得快乐

来自发布于：2025-05-11 16:37:33

哪些方法可以让自己快乐

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来自发布于：2025-05-16 15:30:42

做有意思的事情，例如玩手机看书听音乐

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来自发布于：2025-05-16 15:31:10

去找能让自己觉得快乐的事情做

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来自发布于：2025-05-16 15:31:47

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 15:38:23

心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 15:46:29

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 16:09:05

打游戏，刷视频，出去玩

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来自发布于：2025-05-16 16:28:12

听音乐，追剧，出去散步

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来自发布于：2025-05-16 16:42:51

出去玩，睡觉，和朋友聊天

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来自发布于：2025-05-16 16:51:59

打游戏，刷视频，出去玩

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来自发布于：2025-05-16 18:02:59

追自己喜欢看的电视剧和综艺

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来自发布于：2025-05-16 18:16:14

绪觉察与接纳、放松训练、认知调整、社交保持、身体调节

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来自发布于：2025-05-16 18:44:43

遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 18:51:04

郴州职业技术学院-董仕真 05-12 积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 19:12:40

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。2.培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 19:26:08

1.积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。2.培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 19:27:22

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 19:47:45

听音乐打游戏打羽毛球跑步

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来自发布于：2025-05-16 20:36:48

遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-16 22:05:11

吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃吃

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来自发布于：2025-05-16 22:16:48

活在当下，增加身体活动，帮助他人，培养幽默感。

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来自发布于：2025-05-16 23:25:16

玩手机看电视跟朋友出去玩

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来自发布于：2025-05-17 01:35:12

打游戏，刷视频，出去玩

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来自发布于：2025-05-17 02:23:37

觉察与接纳、放松训练、认知调整、社交保持、身体调节

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来自发布于：2025-05-17 03:45:18

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-17 10:41:58

听歌看电视，玩游戏。

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来自发布于：2025-05-17 13:12:23

打游戏睡觉听歌出去玩吃好吃的

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来自发布于：2025-05-17 13:54:38

积极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-17 14:05:53

遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒”

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来自发布于：2025-05-17 15:12:11

打游戏，看视频，睡觉

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来自发布于：2025-05-17 16:05:29

极看待事物：遇到困难时尝试换个角度看问题，寻找其中的积极因素和成长机会。例如把工作中的挑战视为提升能力的契机。 - 培养乐观心态：经常进行积极的自我暗示，避免过度消极或焦虑。比如每天对着镜子给自己一个微笑并告诉自己“今天会很棒

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