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4.8我们应该如何合理安排饮食？
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郴州职业技术学院-唐慧玲
发布于：2025-04-08 18:38:06
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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181F
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郴州职业技术学院-彭雅萱
发布于：2025-04-09 19:25:23
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-余文娟
发布于：2025-04-09 19:25:36
荤素搭配，规律饮食，不暴饮暴食，营养均衡
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183F
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郴州职业技术学院-邓博
发布于：2025-04-09 19:25:39
合理分配三餐：早餐要丰富，提供一天所需能量的 30% 左右；午餐要吃饱，占能量的 40% 左右；晚餐要吃少，占 30% 左右，且晚餐不宜过于油腻和大量进食。
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184F
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郴州职业技术学院-赵舒
发布于：2025-04-09 19:25:40
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-侯钰涵
发布于：2025-04-09 19:25:49
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-刘诗帅
发布于：2025-04-09 19:25:56
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-廖春玲
发布于：2025-04-09 19:25:57
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-黄利芳
发布于：2025-04-09 19:26:12
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-罗宇鑫
发布于：2025-04-09 19:26:18
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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190F
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郴州职业技术学院-王芳
发布于：2025-04-09 19:26:47
合理饮食需保证规律多样营养均衡控制油盐摄入选择清淡烹饪和新鲜食材少食多餐漫长喜颜注意忌食并适当运动以维护身体健康
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191F
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郴州职业技术学院-全慧敏
发布于：2025-04-09 19:27:03
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-曹思怡
发布于：2025-04-09 19:27:12
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-曹茜
发布于：2025-04-09 19:27:14
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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194F
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郴州职业技术学院-隆金兵
发布于：2025-04-09 19:27:19
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-谷学丹
发布于：2025-04-09 19:27:25
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-杨雯
发布于：2025-04-09 19:27:32
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-蒋志成
发布于：2025-04-09 19:27:50
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-刘凯乐
发布于：2025-04-09 19:27:53
64x64合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-袁依静
发布于：2025-04-09 19:27:57
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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200F
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郴州职业技术学院-曹灵玉
发布于：2025-04-09 19:27:58
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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郴州职业技术学院-刘俊
发布于：2025-04-09 19:28:07
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康
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202F
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郴州职业技术学院-唐东梅
发布于：2025-04-09 19:28:35
控制食量清淡饮食每天喝够水促进新陈代谢
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郴州职业技术学院-黄美
发布于：2025-04-09 19:28:57
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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204F
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郴州职业技术学院-郑金明
发布于：2025-04-09 19:28:58
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康
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205F
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郴州职业技术学院-罗瑾
发布于：2025-04-09 19:29:01
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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206F
来自
郴州职业技术学院-蔡鑫
发布于：2025-04-09 19:29:08
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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207F
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郴州职业技术学院-钟锐
发布于：2025-04-09 19:29:15
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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208F
来自
郴州职业技术学院-徐越
发布于：2025-04-09 19:29:15
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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209F
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郴州职业技术学院-聂小康
发布于：2025-04-09 19:29:27
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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210F
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郴州职业技术学院-冯俊琪
发布于：2025-04-09 19:29:28
合理饮食需保证规律、多样、营养均衡，控制油、盐摄入，选择清淡烹饪和新鲜食材，少食多餐、细嚼慢咽，注意忌食，并适当运动，以维护身体健康。
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