作业练习：生涯平衡轮

人际交往3分，职业发展6分，学习7分，服务社会5分，财务管理4分，休闲娱乐4分，个人感情6分，身心健康9分。我觉得我应该做这八件事：一是多关注社会时事和发展，找到适合自己的学习方向并为之努力。二是改变自己的性格，多多社交，扩大人际圈，在社会上外向也有好处。三是上了大学也努力学习，加强对于学习的热情。四是学会管理钱财，合理消费，不花没有必要花的钱，有自己的*，通过劳动获取钱财。五是面对周围优秀的人不要自卑，要自信，相信自己一定也可以更加游戏，心态更加乐观开朗。六是多多运动，不沉浸在电子产品之中。七是合理规划学习和娱乐的时间，不让自己的心过于放松或过于紧张。八是多向学长学姐学习经验，规划职业

人际交往7分，个人情感6分，身心健康6分，休闲娱乐4分，财务管理3分，服务社会7分，学习5分，职业发展5分。不能平稳地滚动起来。要做的事情：1多参加些社团、比赛、竞赛，多与老师、学长学姐，同学们交流，多认识些人。2多与家人聊天谈心。3继续保持锻炼这一好习惯，保持好心情，开心每一天。4该玩的时候就尽兴的玩，多培养些兴趣爱好。5尽量不购买不必需的产品，购物前问一下自己是否真的需要这件商品。7多参加些公益活动。8规划好时间学习，不落下每一科。9深造专业知识，多与前辈交流，多阅读有关文献。

人际交往9分，个人情感7分，身心健康10分，休闲娱乐9分，财务管理8分，服务社会6分，学习8分，职业发展7分。总共64分，不能较为平稳的滚动。为了改变现状：1 我需要在服务社会上做出贡献，积极参与志愿者活动，为社会做出贡献。2 我要在大学期间做好职业规划，如今大学生的就业环境极差，要在大学期间多实习，寻找适合自己的工作岗位。其余六件事，要做到多多参与社团活动，与社会，他人进行链接，丰富自身的情感。要学会管理自己的生活费，规划好每一笔钱的用途。学习上要仔细认真，提高自己的绩点。

职业发展5分，人际交往7分，个人感情7分，身心健康9分，休闲娱乐7分，财务管理5分，服务社会6分，学习7分。不能平稳滚动，我将做以下8件事使其平稳滚动。1.积极参与志愿活动服务社会2.在财务管理方面，学习高效消费，将钱花在有用的地方。3.学习上要更加努力，不偷懒不不懂装懂，将知识牢牢掌握，同时要高效学习。4.职业发展方面，要去了解专业就业方向和前景，制定就业发展目标。5.休闲娱乐，空闲时间参加一些社团活动，和朋友一起玩耍。6.个人情感方面，理性一点，面对一些事不要过于感性。7.积极锻炼身体，保持身心健康。8.学习一项新技能，提升自己的表达能力。

人际交往：9 　个人情感：8 　身心健康：7 　休闲娱乐：6 　财务管理：8 　服务社会：9 　学习：9 　职业发展：9 　　在大学期间做的八件事：1.学习自己真正感兴趣的东西 2.找到大方向 3.作息规律 4.规划财务管理 5.放平心态 6.保持专注力 7.找到志同道合的伙伴 8.保持创新思维

人际交往2分，个人情感5分，身心健康5分，休闲娱乐3分，财务管理9分，服务社会7分，学习6分，职业发展10分

1.要积极面对生活，每天都要跑步；2.多出去交往，不要天天窝在宿舍；3。认真学习本专业的知识点，做到不挂科；4.要每天和父母聊天，不要嫌她们啰嗦；5多去参加志愿者活动；6尽量做好职业规划，不要提前焦虑；7培养兴趣爱好；8.要勤奋，不要畏难

职业发展8 人际交往7 个人情感6 身心健康8 休闲娱乐7 财务管理6 服务社会7 学习9 一共58分，未能平稳转动，所以大学期间要做这八件事改善：1、钻研专业知识 2、拿下职业资格证 3、开展1次科研尝试 4、培养新媒体运营技能 5、投身公益活动 6、明确职业目标 7、保持规律作息锻炼 8、结识不同领域朋友

人际交往5分个人情感8分身心健康6分休闲娱乐7分财务管理6分服务社会5分学习7分职业发展6分，整体较为均衡我认为可以滚动，但可以做到更好！我可以多在人际交往和社会服务上下功夫，积极与他人交流，多沟通，加强与社会的连接1.参加一个社团 2.培养一项技能 3.积极参与志愿活动 4.结交新朋友 5.每天坚持锻炼跑校园跑

人际交往5分个人情感8分身心健康6分休闲娱乐7分财务管理6分服务社会5分学习7分职业发展6分，整体较为均衡我认为可以滚动，但可以做到更好！我可以多在人际交往和社会服务上下功夫，积极与他人交流，多沟通，加强与社会的连接1.参加一个社团 2.培养一项技能 3.积极参与志愿活动 4.结交新朋友 5.每天坚持锻炼跑校园跑

人际交往5分，个人情感8分，身心健康7分，休闲娱乐4分，财务管理6分，服务社会6分，学习5分，职业发展5分 需要做：1深入了解专业发展前景，早日明确目标2积极参加志愿活动3鼓起勇气交真心朋友4提高身体素质5合理规划财务6主动学习 发现问题并解决7多学习羽毛球8减少内耗焦虑

人际交往6分，个人情感6分，身心健康4分，休闲娱乐6分，财务管理4分，服务社会4分，学习6分，职业发展6分，

职业发展：每周主动在会议中发言一次，提出一个想法或问题。让大家听见你的声音。

身心健康：把手机放客厅充电，保证睡前和起床后不碰它。先坚持一周，改善睡眠。

财务管理：设置一个自动每周小额存款，金额不重要，重要的是养成“先存后花”的习惯。

服务社会：设置一笔每月10元的自动捐款。用这个简单的行动，与世界保持一份连接。

学习成长：学完任何东西后，用三句话写下核心收获。发个朋友圈或自己存着都可以。

人际交往：每周主动给一位老朋友发条消息，一张图片或一句问候就好，不用等对方回复。

个人情感：每天睡前在备忘录里记下一件让你感觉好的小事，训练自己捕捉积极瞬间。

休闲娱乐：每周在日历上提前锁定2小时，雷打不动地用来玩，并且不准有负罪感。

- 人际交往：8分（有几个知心朋友，参与过社团活动，但在跨班级社交上还有提升空间） - 个人情感：7分（对自我认知较清晰，有情感寄托，但在情绪管理上偶尔会波动） - 身心健康：6分（有运动习惯，但偶尔会熬夜，心理压力有时调节不够及时） - 休闲娱乐：7分（有自己的爱好如看电影、读书，但用于休闲的时间分配不够合理） - 财务管理：8分（有记账习惯，生活费能合理规划，偶尔会做兼职） - 服务社会：6分（参加过一次志愿活动，参与度和次数都有待增加） - 学习：7分（专业课程成绩中等，自主学习能力还需提升） - 职业发展：6分（对未来职业有初步想法，但缺乏明确规划和实践） 1. 职业发展： - 参加职业规划讲座，每学期至少1次； - 找本专业学长学姐做职业访谈，了解行业真实情况。 2. 服务社会： - 加入学校志愿组织，每学期参与2次公益活动； - 策划一次班级公益义卖，锻炼组织和服务能力。 3. 身心健康： - 每周坚持3次运动，如跑步、羽毛球； - 学习冥想或情绪管理课程，每月读1本心理类书籍。 4. 学习： - 制定专业课程提升计划，每门课建立错题本； - 参加学术社团，每学期完成1个小型研究课题。 “我最欣赏黄同学的生涯车轮作业。他在‘职业发展’维度规划得非常具体，不仅明确了目标行业，还列出了每学期要考取的证书和实习计划，这种清晰的路径让我很受启发；同时他在‘服务社会’维度也有创新想法，比如发起校园环保项目，体现了很强的社会责任感。整体生涯轮的平衡性和落地性都值得学习

人际交往8分，个人情感8分，身心健康7分，休闲娱乐7分，财务管理5分，服务社会5分，学习5+分，职业发展5+分。不能但能动。1、学会娴熟使用电脑2、学习并会正确高效放松3、结交正常朋友4、关注社会需求5、养一个好的身体6、提高语文素养7、好好学习，天天向上8、尝试走入新区域

人际交往7分 个人情感6分 身心健康 6分 休闲娱乐8分 财务管理3分 服务管理3分 学习6分 职业发展5分 不能平稳滚动 ，需要做：1.加强对钱财的管理。2.积极参与志愿活动。3.加大对未来的规划，多了解与专业相关职业。4.训练专注度，提高学习效率。5.保持良好生活作息。6.调整饮食。7.减少懈怠时间。8.加强与他人沟通能力。

1 认真学习知识 2 积极参加活动 3 获得非凡勇气和意志 4 强化身体 5 用知识改变世界

职业发展5分，学习5分，服务社会2分，财务管理2分，休闲娱乐8分，身心健康8分，个人情感5分，人际交往8分 不能平稳滚动 大学期间我应该做的事1.提升自我精通一项技能保证饿不死2.进行有意义的娱乐3.进行合理的财务管理学会存钱4.多与他人交往学习优秀的地方5.锻炼身体不要这么早死翘翘

我的生涯车轮打分：学习7，服务社会6，服务管理5，财务管理7，休闲娱乐4，身心健康7，个人情感6。
连起来一看，我的车轮是个“多边形”，根本滚不稳，主要瘪在“休闲娱乐”和“服务管理”上。为了让轮子能滚起来，我大学期间准备做这8件事1. 选一个真心喜欢的社团加入，比如电影社或徒步社，不只为打卡。
2. 在社团里主动负责一次小活动，哪怕是组织一次周末看片会。3. 每周固定留出半天“放松时间”，彻底离开书本和宿舍，出门活动。4. 约朋友每周打一次球或跑跑步，把运动和社交合二为一。5. 学做月度开销计划，控制不必要的网购，让财务管理更稳。6. 主动联系一位学长学姐，请教他们如何平衡学习与活动。7. 报名参加一次校内外志愿服务，真正接触社会，提升服务分。8. 晚上11点后尽量不刷短视频，保证睡眠，稳住身心健康的基本盘。