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学习了《大学心理健康教育》这门课，你学到了什么？

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来自电子科技大学中山学院-陈洁发布于：2024-11-10 20:06:24

请用200字左右概况下课程学习心得或体会。

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来自电子科技大学中山学院-顾锦浩发布于：2024-12-24 15:02:26
更好的学会了控制自己的情绪，也学到了很多心理现象，对自己有了更深的了解，在以后应对相应的心理状况时能更好的做出对策
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来自电子科技大学中山学院-庄嘉乐发布于：2024-12-24 15:02:26
学习了《大学心理健康教育》后，我深刻认识到心理健康的重要性。这门课程教会了我如何识别与应对心理压力，通过有效的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考等，提升自我调适能力。同时，我也学会了如何建立积极的人际关系，增强沟通技巧，理解并尊重他人。此外，课程还强调了自我认知与成长，鼓励设定个人目标，培养韧性。这些知识不仅有助于我的大学生活，更为未来的职业发展奠定了坚实的心理基础。
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来自电子科技大学中山学院-杜佩莹发布于：2024-12-24 15:02:27
学到了减少内耗，如何提升自己的自信，如何更好调节自身的情绪。
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来自电子科技大学中山学院-黄慧君发布于：2024-12-24 15:02:35
学了心理*，，
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来自电子科技大学中山学院-管诚发布于：2024-12-24 15:02:47
自己调节自己的心情*，
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来自电子科技大学中山学院-黄尚为发布于：2024-12-24 15:02:54
多看书多读报少吃零食多睡觉
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来自电子科技大学中山学院-李鹏飞发布于：2024-12-24 15:03:00
我学会了如何在情绪不稳定时自我调节
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来自电子科技大学中山学院-唐子淇发布于：2024-12-24 15:03:04
学到了如何拥有健康的心理
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来自电子科技大学中山学院-杨嘉乐发布于：2024-12-24 15:03:08
通过学习这门课之后，我感觉我以前很多的情绪问题得到了解答，在处理关系上也有了更好的办法。学习心得上来说就是需要切合自身条件去学习相关知识就能有更好的理解去专注。学习心理教育是非常好的
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来自电子科技大学中山学院-吕淑言发布于：2024-12-24 15:03:10
学会调节自己情绪 情绪稳定～情绪稳定～情绪稳定～
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来自电子科技大学中山学院-李明睿发布于：2024-12-24 15:03:14
各种心理知识,对自身各种成长中可能出现的心理问题有所认知,并能学习到各种应对方案
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来自电子科技大学中山学院-黄建辉发布于：2024-12-24 15:03:20
如何还确调节，排解自身心理情绪，形成正确的心理水平
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来自电子科技大学中山学院-李俊杰发布于：2024-12-24 15:03:21
大学心理课跟高中心理课区别挺大的 有小组上台演讲环节
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来自电子科技大学中山学院-詹佳婷发布于：2024-12-24 15:03:25
认识到了心理健康教育的重要性，要关注心理健康
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来自电子科技大学中山学院-范宸嘉发布于：2024-12-24 15:03:27
学会了如何保持心理健康
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来自电子科技大学中山学院-吴东亮发布于：2024-12-24 15:03:30
学到了大学心理健康教育
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来自电子科技大学中山学院-李星华发布于：2024-12-24 15:03:30
我们要有健康的心理，积极的去面对各种心理问题
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来自电子科技大学中山学院-梁润潇发布于：2024-12-24 15:03:40
调节心情，控制情绪，心态要好
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来自电子科技大学中山学院-宋瑜发布于：2024-12-24 15:03:41
感觉学会了自己产生情绪的原因和如何控制情绪
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来自电子科技大学中山学院-熊雄发布于：2024-12-24 15:03:42
在人际交往板块会学到有效的沟通技巧，包括如何倾听他人、清晰表达自己的想法和感受、换位思考等，有助于建立和维护良好的人际关系，拓展自己的社交圈子。
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来自电子科技大学中山学院-李丹淇发布于：2024-12-24 15:03:44
学会更好的去应对压力和负面情绪
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来自电子科技大学中山学院-陈奕君发布于：2024-12-24 15:03:45
学到了减少内耗，如何提升自己的自信，如何更好调节自身的情绪。
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来自电子科技大学中山学院-蔡珂暖发布于：2024-12-24 15:03:46
学会做自己身体的主人，心情不好或焦虑时能更好的调节自己的情绪。
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来自电子科技大学中山学院-林海妮发布于：2024-12-24 15:03:46
学会了接纳真实的自己 正确管理自己的情绪 不管是积极的情绪还是消极的情绪
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来自电子科技大学中山学院-李小勇发布于：2024-12-24 15:03:48
学会认真思考精神健康的重要性。
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来自电子科技大学中山学院-李莹莹发布于：2024-12-24 15:03:50
学会了调节自己的情绪
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来自电子科技大学中山学院-黄钰婷发布于：2024-12-24 15:03:51
学到了很多心理知识和一些关于心理的专有名词，如野马效应，破窗效应，踢猫效应等等。
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来自电子科技大学中山学院-周志豪发布于：2024-12-24 15:03:51
学会心理安慰自己，精神胜利法万岁。我学会了如何水字数～水～～～～～～～～～～～～～～～～～～水
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来自电子科技大学中山学院-熊诗友发布于：2024-12-24 15:03:52
学习了这个课程，通过课程，我对自己的内心世界有了更清晰的认知，明白了情绪产生的缘由以及如何更好地管理它们。比如，以前面对压力常焦虑，现在懂得用积极心态与合适方法去化解。同时，也更理解他人，意识到每个人都有独特心理状态，相处时应多换位思考。这门课还教给我诸多实用的心理调适技巧，让我在面对生活挫折时能快速调整，保持健康心态，真可谓受益终身。
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来自电子科技大学中山学院-陈骏逸发布于：2024-12-24 15:03:53
学会如何调节自己的情绪，如何提高学习效率，如何减少精神内耗等……
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