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11.4面对生活中的压力，你会如何释放压力

来自发布于：2024-11-04 09:12:45

请参加课程的同学积极回复一下

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来自发布于：2024-11-05 19:38:58

听歌，看剧，跑步，独处，睡觉

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来自发布于：2024-11-05 19:38:59

玩自己喜欢的游戏转移注意力

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来自发布于：2024-11-05 19:39:06

转移注意力听音乐追剧玩游戏

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来自发布于：2024-11-05 19:39:18

吃好吃的，出去走走！！！！！

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来自发布于：2024-11-05 19:39:22

沉默不语或者吃东西让自己开心

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来自发布于：2024-11-05 19:39:31

跑个30km就老实了，压根没时间出现压力

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来自发布于：2024-11-05 19:39:38

静静的待一会儿听会音乐看一会儿书

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来自发布于：2024-11-05 19:39:41

听音乐，运动发呆放空自己

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来自发布于：2024-11-05 19:39:47

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来自发布于：2024-11-05 19:40:07

运动游戏或者找一个倾诉对象

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来自发布于：2024-11-05 19:40:12

倾诉，运动，玩会游戏

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来自发布于：2024-11-05 19:40:20

音乐and美食and发呆

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来自发布于：2024-11-05 19:40:28

听音乐，睡觉，运动等

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来自发布于：2024-11-05 19:40:37

打游戏，睡觉，听音乐，多运动

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来自发布于：2024-11-05 19:41:10

把烦恼写在纸条上，然后把他撕掉

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来自发布于：2024-11-05 19:41:17

回自己找个地方发泄一下，然后听歌

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来自发布于：2024-11-05 19:41:27

：适量的运动可以促进血液循环，帮助人们释放内心的压力，同时改善睡眠质量，提高精力和活力。 2. 冥想：通过冥想，人们可以静下心来，专注于呼吸，排除杂念，从而达到放松身心的效果。

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来自发布于：2024-11-05 19:41:43

跟朋友交谈，出去散散心

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来自发布于：2024-11-05 19:41:52

打游戏，听音乐，跑步都行

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来自发布于：2024-11-05 19:41:58

刷刷搞笑视频，让自己心情放松一点

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来自发布于：2024-11-05 19:42:07

听听歌，出去走走，看看风景。

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来自发布于：2024-11-05 19:42:08

听音乐，睡觉，和朋友倾诉

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来自发布于：2024-11-05 19:42:11

读书看报，出去旅游。

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来自发布于：2024-11-05 19:42:22

听音乐，看电影，打游戏，吃美食。

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来自发布于：2024-11-05 19:42:41

人生本来就是要去体验各种事情的，不要禁锢自己了

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来自发布于：2024-11-05 19:42:52

深呼吸，运动或者听听音乐

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来自发布于：2024-11-05 19:42:53

打球，运动，听歌，只要能让我开心的统统去尝试

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来自发布于：2024-11-05 19:43:03

深呼吸，运动或者听听音乐

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来自发布于：2024-11-05 19:43:11

听音乐出去玩运动

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来自发布于：2024-11-05 19:43:17

深呼吸，运动或者听听音乐

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