《情绪与压力管理》讨论答疑区

来自发布于：2020-03-02 11:37:48

疫情当前，宅家的你情绪如何?有感受到心理压力吗？你是如何调节的？我们人生中总是难免遇到压力和挫折，学习完这一章节，你有想一起讨论的问题吗？

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来自发布于：2020-04-16 22:46:30

规划好生活作息，合理安排时间。

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来自发布于：2020-04-17 11:30:41

2020年寒假因为疫情我们度过了一个史上最长的寒假，但是我们的时间不能就此荒废我们要利用好这些时间完善和充实自己，在家里可以加强运动强身健体多看一些书丰富一些见识

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来自发布于：2020-04-17 11:49:31

通过运动、阅读、做自己想做的事，不断的调整心情，坚信疫情一定会结束。

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来自发布于：2020-04-17 11:58:50

宅家我觉得很符合我，我会在家里陪陪家人，做室内运动和不用在乎太多东西至于压力找到合适发泄的方式。

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来自发布于：2020-04-17 16:14:27

没有，很好

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来自发布于：2020-04-17 17:05:28

调节情绪的话我一般是转移注意力

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来自发布于：2020-04-17 17:17:58

合理计划自己的时间

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来自发布于：2020-04-17 17:31:41

没有。合理的饮食作息和适当的运动。

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来自发布于：2020-04-17 17:33:08

合理安排

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来自发布于：2020-04-17 17:39:51

好好利用时间，不浪费

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来自发布于：2020-04-17 17:43:10

寻找自己感兴趣的东西。让自己开心起来。

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来自发布于：2020-04-17 18:13:01

规划好生活作息，合理安排时间。

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来自发布于：2020-04-17 18:17:55

规划自己的生活

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来自发布于：2020-04-17 18:18:46

本来就是很宅的人，倒是也无碍。不过自愿在家和被逼在家还是不一样的

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来自发布于：2020-04-17 18:51:17

合理安排时间

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来自发布于：2020-04-17 20:24:06

有规律的生活，尝试一些未曾接触的事物

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来自发布于：2020-04-17 23:02:22

情绪良好我觉得个人心态很重要

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来自发布于：2020-04-17 23:10:04

在家合理安排时间，规划好每一天

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来自发布于：2020-04-18 00:31:40

做运动

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来自发布于：2020-04-18 08:32:07

多做运动

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来自发布于：2020-04-18 12:48:34

情绪不好，心里到是没有，运动

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来自发布于：2020-04-19 18:55:11

合理安排时间，有计划的学习运动

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来自发布于：2020-04-20 06:51:52

疫情期间怎么能让自己每一天都过的充实呢

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来自发布于：2020-04-20 09:21:44

乐观面对生活，多做运动

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来自发布于：2020-04-20 09:25:15

合理安排时间

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来自发布于：2020-04-20 10:45:54

合理安排时间，积极锻炼身体

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来自发布于：2020-04-23 10:51:07

正好可以静下来学习一下自己想学的知识

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来自发布于：2020-04-23 13:53:30

规划好生活作息，合理安排时间。

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来自发布于：2020-04-24 00:34:16

锻炼身体，积极阅读，合理规划作息

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来自发布于：2020-04-24 12:48:39

吃饭睡觉，打豆豆

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