春夏之交，谷雨时节气温渐升、雨水增多，你有哪些专属的养生小习惯或小妙招
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1. 晨起喝一杯温白开水，唤醒脾胃，帮助排出湿气
2. 饮食清淡，多吃冬瓜、薏米、赤小豆、山药，少吃生冷油腻
3. 早晚注意添衣，护住腰腹和脚踝，避免春寒着凉
4. 多开窗通风，趁晴好天气出门散步，晒背祛湿、舒缓情绪
5. 睡前用温水泡脚10分钟，祛寒助眠，缓解春困乏力
顺应时节养脾胃、祛湿气，整个人会清爽很多。
喝谷雨茶 南方有谷雨摘茶的习俗，认为这天的茶叶受雨露滋润，清火明目、祛病养生，称为“谷雨茶”或“雨前茶”。民间常说“谷雨谷雨，采茶对雨”。 2. 食香椿 北方有“雨前香椿嫩如丝”的说法。谷雨前后的香椿芽鲜嫩爽口，富含维生素，有健胃理气、消炎抗菌的功效。常见吃法有香椿炒蛋、香椿拌豆腐。 3. 赏牡丹 “谷雨三朝看牡丹”，牡丹又称“谷雨花”。此时正值牡丹盛花期，山东菏泽、河南洛阳等地都会举办牡丹花会，游人如织。 4. 祭仓颉 陕西白水一带有谷雨祭祀仓颉的习俗。传说仓颉造字感动天帝，天降谷雨，因此谷雨也是纪念“文字始祖”的日子。 5. 走谷雨 青年妇女有“走谷雨”的习俗，即在谷雨这天串亲访友、郊外散步，寓意与自然相融合，强身健体。 6. 贴谷雨贴 部分地区有贴“谷雨贴”驱虫祈福的习俗，上面绘有神鸡捉蝎等图案，寄托驱除害虫、祈求丰
. 《谢中上人寄茶》 唐·齐己 春山谷雨前，并手摘芳烟。 绿嫩难盈笼，清和易晚天。 且招邻院客，试煮落花泉。 地远劳相寄，无来又隔年
