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"大一启航，梦想飞扬”#系列话题讨论

来自发布于：2025-10-21 14:25:33

#"关爱自己，温暖他人”

同学们觉得自己最擅长的情绪调节方式是什么？有哪些方法可以帮助你缓解负面情绪？

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来自发布于：2025-10-22 11:43:50

睡觉看电视看书打游戏

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来自发布于：2025-10-22 11:47:06

转移注意力吃甜品，和家人朋友倾诉

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来自发布于：2025-10-22 11:48:09

听歌，看电视，唱歌，打羽毛球

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来自发布于：2025-10-22 11:49:07

听歌看电视，散步，打羽毛球玩滑板

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来自发布于：2025-10-22 11:50:32

睡觉和看小说，运动聊天

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来自发布于：2025-10-22 11:51:54

听歌，画画，和好朋友多交流，看电影，看动漫

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来自发布于：2025-10-22 11:53:10

和朋友一起出去玩，以快乐的情感冲淡负面情绪

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来自发布于：2025-10-22 11:53:29

听歌吃甜的转移注意力和家人朋友倾诉

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来自发布于：2025-10-22 11:54:18

听歌，追剧，看看书，和朋友散散步

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来自发布于：2025-10-22 11:54:19

听歌。吃点好的善待自己

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来自发布于：2025-10-22 12:04:14

听音乐，追剧，和朋友倾诉

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来自发布于：2025-10-22 12:04:48

听音乐，追剧，和朋友倾诉

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来自发布于：2025-10-22 12:08:04

听歌，与朋友吐槽，奖励自己

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来自发布于：2025-10-22 12:16:07

长的调节方式：运动、听音乐、和朋友倾诉。缓解负面情绪方法： - 转移注意力，如看剧、散步。 - 合理宣泄，如写日记、大哭一场。 - 积极暗示，调整心态。

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来自发布于：2025-10-22 12:17:53

做自己想做的事情满足自己

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来自发布于：2025-10-22 12:21:10

吃好吃来消化自己刷视频

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来自发布于：2025-10-22 12:21:40

大哭一场还有听歌发泄

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来自发布于：2025-10-22 12:22:04

听歌看综艺，放松自己宽以待人

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来自发布于：2025-10-22 12:22:42

听歌，散步，合理宣泄，调整心态

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来自发布于：2025-10-22 12:23:13

多与朋友倾诉，少给自己压力

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来自发布于：2025-10-22 12:33:33

听歌，散步，合理宣泄

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来自发布于：2025-10-22 12:35:35

缓解负面情绪吃饭听歌看电影运动

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来自发布于：2025-10-22 12:37:59

听歌，散步，合理运用

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来自发布于：2025-10-22 12:38:31

去运动，去逛商场，和朋友交心，人际交往，和学习工作方面的

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来自发布于：2025-10-22 12:40:46

看一部自己喜欢的电影听歌和自己的好朋友倾诉

2025-10-24 17:21:07

是是是是是是的对的对的对对对

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来自发布于：2025-10-22 12:42:26

向信任的人倾诉合理发泄积极开导

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来自发布于：2025-10-22 12:45:45

睡一觉听听歌散散步

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来自发布于：2025-10-22 12:45:45

听歌，打游戏，和朋友倾诉

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来自发布于：2025-10-22 12:46:24

吃好吃的零食和朋友倾诉

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来自发布于：2025-10-22 12:46:32

和朋友倾诉，和家人倾诉

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