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第七章话题一：面对压力过大和挫折，怎么去应对

来自发布于：2025-11-21 14:14:03

面对压力过大和挫折，怎么去应对

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来自发布于：2025-11-21 14:16:58

找朋友聊天，吃点好吃的好喝的

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来自发布于：2025-11-21 14:16:59

跑步，听音乐，看动漫，吃饭，做自己喜欢的事

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来自发布于：2025-11-21 14:17:10

去好好睡一觉，第二天又是全新的自己

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来自发布于：2025-11-21 14:17:25

应对压力与焦虑的关键在于主动调节心态、改善生活习惯，并通过科学方法释放情绪。

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来自发布于：2025-11-21 14:17:26

听音乐，吃美食，看小说，解决造成压力的问题

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来自发布于：2025-11-21 14:17:27

做点喜欢的事情散心，转移注意力，让自己充实起来

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来自发布于：2025-11-21 14:17:28

接纳情绪，寻求帮助，积极应对，玩两把农，直接睡觉

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来自发布于：2025-11-21 14:17:32

听歌和规划自己计划和分步设定目标

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来自发布于：2025-11-21 14:17:32

出去玩，旅游放松一下

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来自发布于：2025-11-21 14:17:34

放一下去休息一下，可以吃点东西或者找朋友玩

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来自发布于：2025-11-21 14:17:35

听音乐，吃自己喜欢的东西，和朋友倾诉

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来自发布于：2025-11-21 14:17:38

可以去做自己喜欢的又是能力范围的事

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来自发布于：2025-11-21 14:17:39

找老师朋友倾诉，，，

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来自发布于：2025-11-21 14:17:39

用听歌运动等正确的方式疏解压力正视压力并解决

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来自发布于：2025-11-21 14:17:39

跑步听音乐和朋友出去玩

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来自发布于：2025-11-21 14:17:40

听歌，放松，调整心情，放松心情

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来自发布于：2025-11-21 14:17:40

去公园走走，吹吹风，大自然真的太强了

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来自发布于：2025-11-21 14:17:40

吃点好的，稍微放纵一下自己

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来自发布于：2025-11-21 14:17:40

睡一觉，睡觉作为放松方式很好

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来自发布于：2025-11-21 14:17:42

压力大？骑100公里就不会压力大了

2025-11-21 15:17:43

WC，牢大这招太狠了吧

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来自发布于：2025-11-21 14:17:47

听音乐，吃美食，看小说

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来自发布于：2025-11-21 14:17:48

和朋友一起吃吃喝喝玩玩闹闹哄哄耍耍打打球球

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来自发布于：2025-11-21 14:17:48

和朋友诉说，吃点好的

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来自发布于：2025-11-21 14:17:52

打三国杀0000000000

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来自发布于：2025-11-21 14:17:59

可以和家人朋友聊聊天

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来自发布于：2025-11-21 14:18:04

吃一顿大餐之后洗个澡睡一觉

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来自发布于：2025-11-21 14:18:05

和朋友走走，聊聊天，吹吹风

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来自发布于：2025-11-21 14:18:08

尝试一些让自己放松的运动，看几本书或者睡一觉调整一下

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来自发布于：2025-11-21 14:18:08

散散步，出去走走。。。。。

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来自发布于：2025-11-21 14:18:10

睡大大大大觉吃大大大大餐

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