来自西南医科大学-全思懿发布于:2025-05-22 12:35:28
小满是二十四节气中的第八个节气,夏季的第二个节气,在每年公历的5月20日至22日,当太阳到达黄经60°时开始。 名称含义 - 北方麦类作物:此时北方地区麦类等夏熟作物籽粒开始饱满,但尚未完全成熟,只是灌了个“半饱”,故称为“小满”。 - 南方降水:南方地区的农谚赋予小满新的寓意,“小满不满,干断思坎”“小满不满,芒种不管”,把“满”用来形容雨水的盈缺,指出小满时田里如果蓄不满水,就可能造成田坎干裂,甚至芒种时也无法栽插水稻。“小满大满江河满”,南方的暴雨开始增多,降水频繁。 物候特征 古人把小满分为“三候”:一候苦菜秀,小满之日苦菜茂盛生长;二候靡草死,小满后五日枝叶靡细之草死去;三候麦秋至,再过五日小麦将要成熟。 习俗活动 - 祭车神:一些农村地区古老的小满习俗,在水车蓦上放上鱼肉、香烛等物品祭拜,将一杯白水泼入田中,祝福水砚涌旺。 - 祈蚕节:江浙一带在小满节气期间有祈蚕节,因小满为蚕神诞辰。蚕农会摇动丝车缫丝,供奉红丝线、蚕茧等物,祭拜蚕神嫘祖。 - 吃苦菜:苦菜遍布全国,营养丰富,具有清热、凉血和解毒的功能,人们会用凉拌、腌制、热炒等方式食用,应对夏季热症。 养生小贴士 小满高温多雨,早晚温差大。养生需适时添衣,夜晚注意保暖;顺应夏季规律,早起晚睡,保证睡眠。此时人易烦躁,要调节心情,预防心脑血管疾病。饮食宜清淡,多吃赤小豆、绿豆等素食,适量饮用生脉饮。可参与下棋、钓鱼等活动,清晨进行舒缓运动,避免大汗伤阳。 文化内涵 小满体现了中国传统的“中
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