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4.18如何停止暴食
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郴州职业技术学院-唐慧玲
发布于：2025-04-18 08:22:36
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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31F
来自
郴州职业技术学院-李欣
发布于：2025-04-21 10:31:36
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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32F
来自
郴州职业技术学院-符娟
发布于：2025-04-21 13:49:08
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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郴州职业技术学院-罗啸云
发布于：2025-04-22 08:31:33
1.饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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来自
郴州职业技术学院-罗雁宁
发布于：2025-04-22 08:32:27
饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师
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35F
来自
郴州职业技术学院-符娟
发布于：2025-04-22 09:59:51
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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36F
来自
郴州职业技术学院-黄诗雯
发布于：2025-04-29 20:35:24
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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来自
郴州职业技术学院-梁淑婷
发布于：2025-05-07 18:50:05
饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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38F
来自
郴州职业技术学院-刘西童
发布于：2025-05-07 19:04:55
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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39F
来自
郴州职业技术学院-邓淑琪
发布于：2025-05-07 23:39:23
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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40F
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郴州职业技术学院-陈欢乐
发布于：2025-05-08 11:25:35
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材
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41F
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郴州职业技术学院-李扬欢
发布于：2025-05-08 11:43:45
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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42F
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郴州职业技术学院-贺岁
发布于：2025-05-08 19:06:45
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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43F
来自
郴州职业技术学院-贺岁
发布于：2025-05-08 19:09:57
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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44F
来自
郴州职业技术学院-贺岁
发布于：2025-05-08 19:10:56
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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45F
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郴州职业技术学院-盘湘涛
发布于：2025-05-08 20:42:45
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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来自
郴州职业技术学院-梅斌
发布于：2025-05-15 20:39:52
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-张曼琳
发布于：2025-06-09 08:23:33
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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郴州职业技术学院-杨晨雪
发布于：2025-06-09 09:26:08
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师
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