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4.18如何停止暴食
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郴州职业技术学院-唐慧玲
发布于：2025-04-18 08:22:36
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-唐慧玲
发布于：2025-04-18 08:22:40
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-何彩依
发布于：2025-04-18 08:25:00
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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郴州职业技术学院-代东怡
发布于：2025-04-18 08:32:50
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-程盛玮
发布于：2025-04-18 08:33:09
今天 1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知
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郴州职业技术学院-黄佩
发布于：2025-04-18 08:47:50
调整行为模式 改善情绪管理建立健康习惯
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郴州职业技术学院-余宣蓉
发布于：2025-04-18 09:07:18
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师
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郴州职业技术学院-周晨
发布于：2025-04-18 09:16:46
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-阳楚楚
发布于：2025-04-18 12:52:18
调整行为模式 改善情绪管理建立健康习惯
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来自
郴州职业技术学院-曾艳
发布于：2025-04-18 13:51:51
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯
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郴州职业技术学院-刘文香
发布于：2025-04-18 14:12:15
1.饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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郴州职业技术学院-侯钰涵
发布于：2025-04-18 16:32:09
饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营
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郴州职业技术学院-符赵果
发布于：2025-04-19 00:24:00
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯
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郴州职业技术学院-龙银
发布于：2025-04-19 02:06:18
调整行为模式。。。。
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郴州职业技术学院-盘湘涛
发布于：2025-04-19 08:31:35
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-黄海清
发布于：2025-04-19 11:00:35
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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郴州职业技术学院-张欣亮
发布于：2025-04-19 12:36:33
饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师
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郴州职业技术学院-李家怡
发布于：2025-04-19 15:38:43
1.饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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郴州职业技术学院-陈丽
发布于：2025-04-19 16:09:39
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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来自
郴州职业技术学院-徐卓青
发布于：2025-04-20 03:27:34
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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郴州职业技术学院-全慧敏
发布于：2025-04-20 03:27:35
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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郴州职业技术学院-符娟
发布于：2025-04-20 10:03:45
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-邓佳乐
发布于：2025-04-20 14:11:11
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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23F
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郴州职业技术学院-黄诗雯
发布于：2025-04-20 18:35:51
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-周佩霖
发布于：2025-04-20 19:20:33
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-肖圆圆
发布于：2025-04-20 19:39:56
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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郴州职业技术学院-李雯婷
发布于：2025-04-20 21:43:27
饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师
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郴州职业技术学院-徐岚
发布于：2025-04-20 23:21:18
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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28F
来自
郴州职业技术学院-符赵果
发布于：2025-04-21 08:22:32
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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29F
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郴州职业技术学院-李芬
发布于：2025-04-21 08:26:06
1. 饮食调整：规律进餐，细嚼慢咽，用小餐具控制分量。 2. 生活改善：坚持有氧运动，保证7 - 8小时睡眠。 3. 心理调节：识别情绪诱因，用运动、倾诉等替代进食；树立健康理念，不过度追求身材。 4. 外界帮助：告知亲友监督，必要时咨询医生或营养师 。
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30F
来自
郴州职业技术学院-李欣
发布于：2025-04-21 10:28:01
调整行为模式，改善情绪管理并建立健康习惯。
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