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压力认知与管理

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来自电子科技大学中山学院-陈洁发布于：2026-04-29 17:10:25

1.你的“压力源”有哪些？

2.当你感受到”压力“时，你的身体会出现什么信号？

3.你是如何缓解”压力“？

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来自电子科技大学中山学院-魏焕林发布于：2026-05-26 19:29:43
期末考试，不安，打游戏
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来自电子科技大学中山学院-许汝锐发布于：2026-05-26 19:29:43
学业，未来的工作预期，一直想着这件事，听歌
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来自电子科技大学中山学院-吕国涛发布于：2026-05-26 19:29:44
看京吹3，Mujica，星团2
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来自电子科技大学中山学院-邹鑫源发布于：2026-05-26 19:29:57
1 考试 2 紧张，心情波动大 3 刷视频，看小说
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来自电子科技大学中山学院-付松翰发布于：2026-05-26 19:30:01
1.学业，未来，作为家庭支柱的压力。2.身体燥热，变得不理智。3.玩游戏逃避现实，暂时不想碰压力源
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来自电子科技大学中山学院-陈泓宇发布于：2026-05-26 19:30:01
睡觉，聊天，玩几把李白
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来自电子科技大学中山学院-颜当峻发布于：2026-05-26 19:30:06
1. 学业任务、琐事堆积、担心事情做不好都是我的压力源。 2. 心里发闷、容易走神，整个人也会变得疲惫。 3. 暂时放空歇一歇，或者做点轻松的事转移注意力。
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来自电子科技大学中山学院-梁俊鸿发布于：2026-05-26 19:30:22
1. 我的压力源主要是学业课业、未来规划与人际相处。 2. 压力来袭时，我会失眠焦虑、心跳加快、精神紧绷疲惫。 3. 我会通过运动散心、倾诉沟通、规律作息来舒缓调节压力。
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来自电子科技大学中山学院-邱孝妍发布于：2026-05-26 19:30:23
1.学业压力 2.焦虑 3.先行动起来
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来自电子科技大学中山学院-陈钇霖发布于：2026-05-26 19:30:29
1.学习，2.焦虑.3.打球
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来自电子科技大学中山学院-马牧野发布于：2026-05-26 19:30:34
不吃压力无压力之人绝对放松之人
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来自电子科技大学中山学院-龙建源发布于：2026-05-26 19:30:56
放松以外的事物；我会感到心理不适；转移注意力
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来自电子科技大学中山学院-邬承谦发布于：2026-05-26 19:31:08
1.未来就业2.焦虑3.转移注意力
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来自电子科技大学中山学院-谢嘉乐发布于：2026-05-26 19:31:09
主要是专业课程学习和未来规划带来的焦虑。会注意力不集中、失眠，还容易烦躁、没胃口。通过听舒缓音乐，练字，散步来缓解压力。
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来自电子科技大学中山学院-凌愉森发布于：2026-05-26 19:31:29
1时间 学业任务 就业 2烦躁内耗 3玩游戏
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来自电子科技大学中山学院-钟俊林发布于：2026-05-26 19:31:30
1.学业和未来2.烦躁3.和朋友玩会游戏或者运动一下
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来自电子科技大学中山学院-林梓瀚发布于：2026-05-26 19:31:47
1.学业 2.焦虑 3.打游戏
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来自电子科技大学中山学院-林建宏发布于：2026-05-26 19:32:14
学习，游戏，考试，会红温
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来自电子科技大学中山学院-林晓杭发布于：2026-05-26 19:32:33
1学习，生活2无力，3多运动
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来自电子科技大学中山学院-杨家宇发布于：2026-05-26 19:32:44
1上学2疲惫3睡觉………….
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来自电子科技大学中山学院-梁成荣发布于：2026-05-26 19:34:33
1.考试2.焦虑3.听音乐、看番看剧、玩游戏
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来自电子科技大学中山学院-李奕昌发布于：2026-05-26 19:35:08
来源于考试，玩游戏，看书
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来自电子科技大学中山学院-董宇轩发布于：2026-05-26 19:38:05
学习时间，想睡觉，睡觉
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来自电子科技大学中山学院-汪昊宇发布于：2026-05-26 20:34:06
有学习上的压力，感受到压力身体会疲惫，玩游戏缓解压力
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来自电子科技大学中山学院-潘光洪发布于：2026-06-01 16:33:14
1考试，作业2焦虑不安3听歌打游戏散步
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来自电子科技大学中山学院-陈诗丽发布于：2026-06-01 16:36:26
1.学习 2.慌张 3.跑步
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来自电子科技大学中山学院-李可卿发布于：2026-06-01 16:36:42
学业压力，我会非常的饥饿，通过饮食来缓解压力
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来自电子科技大学中山学院-王建辉发布于：2026-06-01 16:39:29
想究帮助他人可自己卸没有能力
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来自电子科技大学中山学院-周振源发布于：2026-06-01 16:52:34
学习的压力，怕挂科，感到压力时会心里很焦虑，内耗，一般我会去慢跑或与朋友倾诉缓解压力
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来自电子科技大学中山学院-廖方源发布于：2026-06-01 16:54:37
64x64 回复 2F 电子科技大学中山学院-周子祥 04-27 发起第一次宿舍大战。。。。。
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