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11.4面对生活中的压力，你会如何释放压力

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来自郴州职业技术学院-李莹发布于：2024-11-04 09:12:45

请参加课程的同学积极回复一下

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来自郴州职业技术学院-刘武洲发布于：2024-11-06 13:05:15
先去床上左上左上右下右下打开手机
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来自郴州职业技术学院-黄康发布于：2024-11-06 13:09:54
运动游戏或者找一个倾诉对象
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来自郴州职业技术学院-李智轲发布于：2024-11-06 13:31:44
旅行，锻炼身体，听音乐
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来自郴州职业技术学院-罗文静发布于：2024-11-06 13:32:25
锻炼、听音乐、与他人交流来转移自己的注意力
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来自郴州职业技术学院-董亚玲发布于：2024-11-06 13:57:00
如果是我，我会先找个安静的地方独处一会儿，整理思绪。还可以阅读一本喜欢的书，沉浸在不同的世界里忘却烦恼。或者尝试一些简单的手工活动，专注于制作过程，转移注意力。
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来自郴州职业技术学院-杨晨雪发布于：2024-11-06 13:57:46
听歌，出去走走，打游戏
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来自郴州职业技术学院-董亚玲发布于：2024-11-06 14:06:16
面对生活压力，我会先找个安静的角落独处，让自己冷静下来。也会通过听音乐舒缓情绪，沉浸在旋律中忘却压力。或者进行简单的运动，像跳绳，让身体的律动带走紧张感。还会把压力写在纸上，写完后感觉就像把压力释放出去了一样。
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来自郴州职业技术学院-黄湘桃发布于：2024-11-06 14:50:57
11111111111111111
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来自郴州职业技术学院-黄玲敏发布于：2024-11-06 14:58:31
听歌 刷视频 一个人静一静
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来自郴州职业技术学院-李艳发布于：2024-11-06 14:58:54
听歌发呆打游戏111
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来自郴州职业技术学院-周丛兵发布于：2024-11-06 15:08:35
深呼吸，运动或者听听音乐
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来自郴州职业技术学院-符娟发布于：2024-11-06 16:52:39
追剧，看大梦归离，吃美食
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来自郴州职业技术学院-唐珏发布于：2024-11-06 17:09:55
听音乐跑步多跟朋友交流
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来自郴州职业技术学院-谢雨晴发布于：2024-11-06 18:57:29
运动 听歌 游戏睡觉倾诉
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来自郴州职业技术学院-张琳发布于：2024-11-06 19:00:55
一个人去跑步释放压力，或者去解放压力的地方
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来自郴州职业技术学院-杨卓越发布于：2024-11-06 19:10:09
去跑步或者去找妈妈牌定心丸
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来自郴州职业技术学院-林健淳发布于：2024-11-06 19:12:50
睡一觉看看手机出门走走
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来自郴州职业技术学院-唐石勇发布于：2024-11-06 19:13:30
跑步听歌 然后emo
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来自郴州职业技术学院-曹美婷发布于：2024-11-06 19:14:26
会听听歌 或者去跑跑步，还可以刷一些搞笑视频缓解一下
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来自郴州职业技术学院-谢雨晴发布于：2024-11-06 19:14:36
锻炼：适量的运动可以促进血液循环，帮助人们释放内心的压力，同时改善睡眠质量，提高精力和活力。 2. 冥想：通过冥想，人们可以静下心来，专注于呼吸，排除杂念，从而达到放松身心的效果。
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来自郴州职业技术学院-周婷芳发布于：2024-11-06 19:36:02
锻炼：适量的运动可以促进血液循环，帮助人们释放内心的压力，同时改善睡眠质量，提高精力和活力。 2. 冥想：通过冥想，人们可以静下心来，专注于呼吸，排除杂念，从而达到放松身心的效果
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来自郴州职业技术学院-江慧轩发布于：2024-11-06 19:40:01
打羽毛球 听歌 跑步 看书 刷视频
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来自郴州职业技术学院-刘思吟发布于：2024-11-06 19:45:47
听歌打游戏玩手机吃东西。。。
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来自郴州职业技术学院-谷萌发布于：2024-11-06 19:47:47
听歌，运动转移注意力
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来自郴州职业技术学院-邹悦发布于：2024-11-06 19:59:25
听歌，打游戏，跑步，散步
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来自郴州职业技术学院-李珍琳发布于：2024-11-06 19:59:49
深呼吸，运动或者听听音乐
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来自郴州职业技术学院-吴诗琪发布于：2024-11-06 21:40:09
正常过 我的情绪不稳定 怎么样都不会一直好 可以多吃辣 可以缓解疲劳和不良情绪
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来自郴州职业技术学院-唐慧玲发布于：2024-11-06 21:45:49
深呼吸，运动或者听听音乐
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来自郴州职业技术学院-李杰发布于：2024-11-06 21:47:31
锻炼：适量的运动可以促进血液循环，帮助人们释放内心的压力，同时改善睡眠质量，提高精力和活力。 2. 冥想：通过冥想，人们可以静下心来，专注于呼吸，排除杂念，从而达到放松身心的效果。
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来自郴州职业技术学院-罗瑾发布于：2024-11-06 21:48:52
跟别人倾诉 吃好吃的
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