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如何告别拖延
来自
四川工业科技学院-夏雨
发布于：2024-08-16 13:28:43
从把手机放入手机袋开始，从完成小目标开始。水滴汇成江河，行动上来了，开学综合征就有解了。
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121F
来自
四川工业科技学院-李桢懿
发布于：2024-08-17 17:09:33
在有完备的想法后立即执行，诺不能立马执行可设定闹钟提醒
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122F
来自
四川工业科技学院-刘俊龙
发布于：2024-08-17 17:11:08
要明确目标，从小的方面开始，一步步完成培养自信心
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123F
来自
四川工业科技学院-周冰林
发布于：2024-08-17 17:11:57
把手机定时关机，给自己合适的心理暗示，成为更好的自己。
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124F
来自
四川工业科技学院-梁丹
发布于：2024-08-17 17:12:00
设定目标，分解任务，立即行动，克服拖延。
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125F
来自
四川工业科技学院-唐丹妮
发布于：2024-08-17 17:12:46
从小事做起 立一个小小的目标 时刻提醒自己
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126F
来自
四川工业科技学院-陈芋君
发布于：2024-08-17 17:13:07
做好计划，把大任务变成小目标，记得给予自己成就感。让自己享受任务完成的过程，真正认真的知道任务的完成是为了什么，摆正自己的学习态度，专注注意力
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127F
来自
四川工业科技学院-任静怡
发布于：2024-08-17 17:14:18
学会利用碎片时间，积少成多
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128F
来自
四川工业科技学院-李雪瑶
发布于：2024-08-17 17:15:14
应该做一些计划，并且严格按照自己的计划来进行，应当提升自己的专注力，并且从每一件小事做起
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129F
来自
四川工业科技学院-郝欣妍
发布于：2024-08-17 17:16:00
设定目标，明确计划；立即行动，克服恐惧；消除干扰，专注任务。
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130F
来自
四川工业科技学院-纪俊杰
发布于：2024-08-17 17:16:11
写计划表，并按照表执行
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131F
来自
四川工业科技学院-陈溥荣
发布于：2024-08-17 17:21:33
将事情用一张纸画出来分若干小计划并给自己一些小小的奖励
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132F
来自
四川工业科技学院-郭莎莎
发布于：2024-08-17 17:23:56
下定决心，坚持目标，提高执行力
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133F
来自
四川工业科技学院-谢欣
发布于：2024-08-17 17:25:39
我觉得首先要有明确的规划，可以用备忘录或者用笔写下来，然后就是每天坚持完成自己的计划
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134F
来自
四川工业科技学院-王欣如
发布于：2024-08-17 17:25:56
合理制定计划表 减少影响自己行为的一切干扰 专注于计划用心实践
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135F
来自
四川工业科技学院-康莉
发布于：2024-08-17 17:29:51
制作计划表，标好时间段该做的事，拖延一下就有个小小的惩罚
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136F
来自
四川工业科技学院-王莉会
发布于：2024-08-17 17:30:51
首先打破心理压力，制定计划
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137F
来自
四川工业科技学院-雷梦灵
发布于：2024-08-17 17:31:47
制作计划表，严格按照计划执行，适当准备一些奖励犒劳自己，让自己更有动力
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138F
来自
四川工业科技学院-任鑫
发布于：2024-08-17 17:32:22
给自己定目标，没有后路的目标
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139F
来自
四川工业科技学院-范柱
发布于：2024-08-17 17:47:22
有事就一定先做完，再去做其他的事
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140F
来自
四川工业科技学院-喻文山
发布于：2024-08-17 17:48:29
改变认知，改善习惯，学会分清主次
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141F
来自
四川工业科技学院-雷志康
发布于：2024-08-17 17:49:07
首先要有动力。学会完成一小部分 并且奖励。自己路不在长 一直走下去就行。
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142F
来自
四川工业科技学院-涂明
发布于：2024-08-17 17:49:48
坚持目标，提高执行力，阻断拖延思维。
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143F
来自
四川工业科技学院-张佳
发布于：2024-08-17 17:50:24
加强自己的自我激励，勇敢向前走
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144F
来自
四川工业科技学院-左娣容
发布于：2024-08-17 17:50:33
坚持目标，提高执行力，阻断拖延思维。
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145F
来自
四川工业科技学院-罗永萍
发布于：2024-08-17 17:51:24
拖延真的是从小养到大的毛病，但有时候也不能一味否决了这个词，某些时候拖延也可能是细心的一种表现，但是大多数人听到拖延就会觉得这是一个贬义词，嗯在平常做事情的时候需要先明确拖延能给自己带来什么或者又会让自己失去什么，权衡利弊的情况下做出调整
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146F
来自
四川工业科技学院-唐海洋
发布于：2024-08-17 17:56:12
下定决心，坚持目标，提高执行力
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147F
来自
四川工业科技学院-张佳
发布于：2024-08-17 17:59:36
坚定自己，制定计划，也可以设立相关奖励，让自己更有做事的心
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148F
来自
四川工业科技学院-黄佳伶
发布于：2024-08-17 18:01:30
想到就立刻行动 不留给自己拖延的时间
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149F
来自
四川工业科技学院-罗卓佳
发布于：2024-08-17 18:03:48
制定计划表，完不成要惩罚自己
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150F
来自
四川工业科技学院-刘秋燕
发布于：2024-08-17 18:05:45
设立奖励：为完成任务设定奖励，可以是吃一顿美食、看一场电影等，以此激励自己;定期回顾自己的表现和进展，找出问题所在并思考如何改进。
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