地震来临时如何自救？

当地震来临时，保持冷静、就近避难、找到安全位置、避免拥挤、保护头部、避免乘坐电梯，并在需要时等待救援，这样可以有效地保护自己。

身体应蹲下，如果你在室内，地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震时应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体尽量蜷曲，降低重心，同时抓住桌腿等牢固的物体。

在震区中，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到坚固的墙体，塌下来时可以承受住形成空间的地方。趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

当地震发生时，要保持冷静，并尽快做到熄灭炉火，切断电源，迅速跑到室外的空地上，并且远离高压线。如果来不及，要躲避在厨房、卫生间等狭窄的地方或坚固的桌子、床等家具侧面，并尽可能地找到一些物品保护头部，在学校上课时，要有秩序地撤出教学楼，不能拥挤，更不要跳楼等。故答案为：当地震发生时，要保持冷静，并尽快做到熄灭炉火，切断电源，迅速跑到室外的空地上，并且远离高压线。如果来不及，要躲避在厨房、卫生间等狭窄的地方或坚固的桌子、床等家具侧面，并尽可能地找到一些物品保护头部，在学校上课时，要有秩序地撤出教学楼，不能拥挤，更不要跳楼等

冷静撤离or躲在桌子下，躲在三角区，躲在厕所

地震来临时可以通过以下方式自救： 1. 如果人在室内，选择夹角或坚固的家具旁蹲下，避免靠近玻璃或悬挂物； 2. 如果在室外，应远离电线杆、大树等危险物； 3. 地震时切忌惊慌乱跑，要保持冷静； 4. 如果在车里，应尽快停车并离开车辆； 5. 如果被掩埋，要保存体力，用物品敲打发出求救信号。

保持冷静，地震来时，要尽可能用枕头、坐垫、书包、脸盆或厚的书本等护住自己的头、颈部，减轻建筑物品掉下来的直接冲击。

如果在室内，地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震时应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。

震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

首先要冷静沉着，能向外跑出就迅速跑到室外空地上，并且要远离高压线。来不及跑时可迅速躲到坚固的墙体，塌下来容易形成稳定三角空间的地方，蹲在地下抱住头部，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻。

保持冷静，就近躲避撤离到安全的地方，蹲下保护头部

在震区中，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到坚固的墙体，塌下来时可以承受住形成空间的地方。趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

地震来临时可以通过以下方式自救： 1. 如果人在室内，选择夹角或坚固的家具旁蹲下，避免靠近玻璃或悬挂物； 2. 如果在室外，应远离电线杆、大树等危险物； 3. 地震时切忌惊慌乱跑，要保持冷静； 4. 如果在车里，应尽快停车并离开车辆； 5. 如果被掩埋，要保存体力，用物品敲打发出求救信号。

迅速躲到坚固的墙体，塌下来时可以承受住形成空间的地方。趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

当地震的咆哮声在室内响起，别急着往外冲。在家里，床底下、卫生间或坚固家具下方都是你的“避难所”；在学校或办公室，课桌、办公桌下也能为你提供一片安全空间。别忘了，用毛巾或衣物捂住口鼻，别让灰尘和有害气体趁虚而入。如果你在户外与地震不期而遇，切记第一时间就地躲避。空旷地带，蹲下身子保平安；山下遇震，远离山边防滑坡。若遭遇滑坡、泥石流等地质灾害，务必迅速判断滚石运动方向，垂直逃离求生机。

1、自救：尽量寻找机会以脱离险境。如不能安全逃离，则设法延续生命，节省体力，等待救援。2、互救：有组织有方法的互救，避免盲目图快，要保证自身安全。避免工具误伤，造成二次损伤。3、现场搜救：有效组织现场搜救，包括现场侦查（搜救犬、仪器、人工）、做好危害标示（潜在危险评判、警戒线等）

身体应蹲下，如果你在室内，地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震时应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体尽量蜷曲，降低重心，同时抓住桌腿等牢固的物体。

在震区中，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到坚固的墙体，塌下来时可以承受住形成空间的地方。趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。 正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。在楼房里时， 应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等空间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。在户外 要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。

保持冷静，地震来时，要尽可能用枕头、坐垫、书包、脸盆或厚的书本等护住自己的头、颈部，减轻建筑物品掉下来的直接冲击

当地震来临时，保持冷静、就近避难、找到安全位置、避免拥挤、保护头部、避免乘坐电梯，并在需要时等待救援，这样可以有效地保护自己。

地震来临，保持冷静，不要惊慌，根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。 室内避震应迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房转移到安全的地方；或及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。注意避开吊灯等悬挂物和玻璃制品。在室外遇到地震时，应注意围墙倒塌、窗户玻璃或招牌等落下，要远离高大建筑物和可能坠落的物体，选择开阔处蹲下或趴下避险。如果在车内遇到地震，应在确保安全的情况下尽快到开阔地靠边停车，留在车内并注意保持车距，不要把车停在立交桥、高楼等建筑物下和大树旁以及电线电缆下。被困废墟时要尽力保存体力，稳定情绪并用毛巾遮住口部避免吸入粉尘，敲击管道或墙壁发出声音引起救援人员注意，不到万不得已不大声呼救以免耗费体力和增加危险。

1. 面对突如其来的地震，最重要的是保持镇定，不要惊慌失措。 2. 在地震发生时，寻找坚固的家具或墙角，尽量蜷曲身体，降低身体重心，减少摔倒或被砸的风险。 3. 避免堵塞口鼻，避免发生窒息。 4. 如果住在高层建筑，地震时切勿使用电梯逃生。如果可能，寻找安全出口并尽快离开建筑物。 5. 避免接触破碎的玻璃或其他尖锐物品，以免受伤。 6. 在地震后，可能会断水断电，需要寻找替代品，同时储存足够的水和食物。 7. 利用手边可用的通讯工具，如手机、广播、收音机等，与外界保持联系，等待救援。 8.在未了解清楚情况之前，不要私自外出，以免增加不必要的人员伤亡。 9. 地震后可能会引发火灾、水灾、崩塌、滑坡等次生灾害，需要注意预防

保持冷静，寻找安全且能够支撑的地方，一定要找有食物和水的地方 ，水是很有必要的，保护好头部腰部，地震来临时不要慌张，楼层过高 不要跳楼或者乘地铁往下跑，来不及应该及时找掩体

震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法。所谓就近躲避，就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策。

1.保持冷静：首先保持镇静，因为恐慌会增加受伤的风险。记住“蹲下、掩护、抓牢”（Drop, Cover, and Hold On）的原则。 2. 采取保护姿势：如果室内，迅速蹲下或趴在地上，用手臂保护头部和脖子，尽量躲在结实的桌子或其他坚固家具下面，远离玻璃窗、外墙、重物和易倒的家具。 3. 掩护口鼻：用身边的物品如衣物、枕头等捂住口鼻，以防吸入尘土和碎片。 4. 远离危险源：如果在厨房或靠近火源，立即关闭煤气和电源，以防火灾。 5. 避免移动：地震发生时不要试图跑出建筑物，因为震动可能会导致摔倒或被掉落物击中。也不要使用电梯逃生。 6. 选好避难位置：如果无法找到遮蔽物，可以选择结构较为坚固的内部墙角作为暂时避难处。 7. 户外行动：如果在户外，远离建筑物、街灯、电线杆和树木，尽量到空旷地带避难，注意头顶可能的坠落物。 8. 地震停止后：保持警惕，地震后可能会有余震。检查自己是否受伤，小心移动到安全地点。不要使用明火，以防泄露的燃气引发火灾。 9. 通讯与求助：使用手机通讯工具联系家人报平安，若受困，利用手机或敲打管道等方式发出求救信号。 10. 紧急物资：如果提前准备了应急包，地震停止后可以取出水、食物、急救用品等必要物资。

在震区中，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到坚固的墙体，塌下来时可以承受住形成空间的地方。趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

当地震来临时，保持冷静、就近避难、找到安全位置、避免拥挤、保护头部、避免乘坐电梯，并在需要时等待救援，这样可以有效地保护自己。

1. 寻找掩护：地震发生时，应立即寻找坚固的桌子或其他家具下躲避，以保护头部和身体免受坠落物品的伤害。 2. 关闭火源：如果地震发生时正在烹饪，应立即关闭炉火，以防燃气泄漏引发火灾。 3. 保持冷静：不要慌张地跑到户外，因为地震可能导致玻璃、砖瓦等物体坠落，室外同样危险。 4. 确保出口通畅：确保门能够打开，以便在需要时可以快速离开建筑物。 5. 保护头部：如果在户外，应尽量保护好头部，并远离可能倒塌的建筑物、电线杆等危险区域。 6. 遵循指示：如果您在百货公司、剧院等公共场所，应遵循工作人员的指示行动，避免发生混乱。 7. 停车靠边：如果您在驾驶汽车，应将车辆靠边停放，并避免停在桥梁、高架道路等可能有落石的区域。 8. 注意次生灾害：地震后要注意可能发生的山体滑坡、断崖落石或海啸等次生灾害。 9. 选择避震地点：在室内时，可以选择厨房、厕所等小空间作为避震地点，这些地方相对更安全。

当地震来临时，保持冷静、就近避难、找到安全位置、避免拥挤、保护头部、避免乘坐电梯，并在需要时等待救援，这样可以有效地保护自己。

身体应蹲下，如果你在室内，地震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震时应选择室内结实、能掩护身体的物体旁、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体尽量蜷曲，降低重心，同时抓住桌腿等牢固的物体。