来自韩山师范学院-曾丽娴发布于：2023-12-01 23:22:33
一:要树立正确的人生观、世界观。如果有了正确的人生观和世界观,一个就能对社会、对世界上的万事万物持正确的认识,能采取适当的态度和行为;就能站得高、看得远,做到冷静而稳妥地处理各种问题。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间,要热爱生活,热爱生命,相信未来定会更美好。第二:保持积极上向的情绪状态,使人心情开朗,轻松稳定,精力充沛,对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展,遇到不好的事,要换个方法变个方式思考,你将大有收获。乐观是心胸豁达的表现,乐观是生理健康的目的,乐观是人际交往的基础,乐观是工作顺利的保证,乐观是避免挫折的法宝。第三:不要对自己过分苛求,应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完成目标的可能。这样你的心情就会十分偷悦。有人曾经这样说过:当我们不能改变环境时就必须去适应环境,不能改变别人时就改变自己,不能改变事情就改变对事情的态度,不能向上比较就向下比较。这就告诉我们,人不能去等,要学会适应。第四:拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之,兴超越广泛,生活越丰富、越充实,越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光。 第五:学会自我调控情绪,排除不良情绪,让自己在偷快的环境中度过每天,生活是千变万化的,悲欢离合,生老病死,天灾人祸,喜忽哀乐,都在所难免,怎样调理呢?最简单有效的做法是用积极的暗示替代消极的暗示。当你想说我完了"的时候,要马上替换成"不,我还有希望"。 第六:要学会宽容,培养自己完广的胸怀。一个人心胸狭窄,只关注自己,就容易生气,闷闷不乐,斤斤计较。而当你胸怀宽广时,你就会容纳别人,欣赏别人,自己的心境也就能保持乐观。所谓"退一步海阔天空","仁者无敌"。别怕吃亏
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