《黄帝内经素问·四气调神大论篇》曾谈到：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣……。”春暖大地，万物复苏，冬春交替之际，寒热来回交错，气温变化较快，早晚温差较大。在春天里，最需注意的就是衣物的增减，也是俗话讲的“春捂秋冻”。
《黄帝内经》中讲到“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根……逆其根，则伐其本，坏其真”，说明人要与天地四时相应，要顺应自然界四时气机变动，采取适时适宜的养生方法，才能保持人体健康。
但中医认为“春乃少阳”，阳气初生而未盛，阴气始减但未衰，所以要注意保暖御风，使初升的阳气不致受到伤害、得以逐渐强盛，这就是为什么要春捂。冬春交替之际，气温变化较快，时而春风和煦，时而春寒料峭；午后温暖宜人， 晚上又寒冷异常。此时不宜把衣服减得太快，仍要重视保暖，防止阳气损耗。 春季有多风的特点。
初春之时，人体毛孔腠理初开，风邪会乘虚而入，导致人体免疫力下降。所以，做好“春捂”，可以预防感冒、过敏性鼻炎、咳嗽等疾病。一般而言，15℃是一个临界温度。当气温低于15℃时，要继续捂；当气温高于15℃时，可以考虑减一点衣服。
另外，还有一个原则是，如果捂的时候不出现口干咽燥、冒汗等，即便气温达到或高于15℃，亦不必急于减衣物；如果感觉捂出了汗，即便气温未达到15℃，亦应考虑适当减衣物。一般来说，如果气温15℃以上的天气持续7天以上，就可考虑结束春捂。
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