晚上睡不着怎么办

来自发布于：2022-09-26 18:32:08

每天至少要一点才会睡

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来自发布于：2022-09-26 22:39:12

睡前不要干紧张，刺激的任何事

2022-09-27 16:37:03

数羊，数着数着就会发现，你还是睡不着

2022-09-27 18:12:23

平时累一点，不管你怎么样你都睡得着

2022-09-28 11:43:00

这边建议你数羊了个羊

2022-10-04 14:33:44

找一个同样睡不着的人一起熬夜

2022-10-04 17:46:36

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来自发布于：2022-09-26 22:48:14

睡前不要干紧张，刺激的任何事

2022-10-04 10:42:10

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2022-10-04 13:01:18

对对对对对对对对对对对对对对对

2022-10-04 15:54:48

对对对对对对对对对对

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来自发布于：2022-09-26 22:55:45

起来听点英语听力，做点数学题就困了

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来自发布于：2022-09-26 22:57:08

回复 3F 四川工业科技学院-涂方圆今天起来听点英语听力，做点数学题就困了

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来自发布于：2022-09-27 08:22:22

听歌放松自己的神经，不让自己的思绪被打断

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来自发布于：2022-09-27 09:41:15

听歌，放空大脑什么都不要想

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来自发布于：2022-09-27 09:47:13

听歌放松心情抛开烦恼闭上眼睛

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来自发布于：2022-09-27 09:47:35

起来嗨呀嗨呀嗨呀嗨呀

2022-10-04 11:11:14

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来自发布于：2022-09-27 09:47:42

热水泡脚，温水洗脸，五指梳头，睡前好心情，喝杯加蜜牛奶

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来自发布于：2022-09-27 09:54:36

白天多运动，睡前一小时不要玩手机

2022-10-04 12:35:27

对对对对对对对对对对对对

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来自发布于：2022-09-27 10:30:29

听慢节奏的歌放空大脑

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来自发布于：2022-09-27 10:41:42

睡前不要干紧张，刺激的任何事

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来自发布于：2022-09-27 10:43:33

前不要干紧张，刺激的任何事

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来自发布于：2022-09-27 11:16:12

白天多运动，睡前一小时不要玩手机

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来自发布于：2022-09-27 11:16:32

多运动多吃饭，保持好心情。明天会更好

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来自发布于：2022-09-27 11:17:37

白天多运动，睡前一小时不要玩手机

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来自发布于：2022-09-27 12:05:13

我也有同样的烦恼应该不玩手机就可以睡着

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来自发布于：2022-09-27 12:13:44

听歌，听故事，听喜马拉雅

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来自发布于：2022-09-27 13:04:48

听喜马拉雅哈哈哈哈哈

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来自发布于：2022-09-27 13:48:40

白天的时候多做一些运动，身体感觉到疲惫，晚上自然就容易入睡

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来自发布于：2022-09-27 15:54:02

白天或者晚上运动，晚上就会很快睡着。也可以听歌入睡，也可以很快睡着

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来自发布于：2022-09-27 16:30:18

哈哈哈哈哈哈哈哈慢慢来

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来自发布于：2022-09-27 16:33:17

睡不着数羊啊一只羊两只羊……

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来自发布于：2022-09-27 16:40:32

什么都不要想，实在不行就跑圈。对了，如果情况有点久，那最好去看看医生。

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来自发布于：2022-09-27 17:29:46

听歌，放轻松就差不多了

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来自发布于：2022-09-27 17:33:02

可以听歌放松自己，转移注意力放轻松

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来自发布于：2022-09-27 18:26:26

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来自发布于：2022-09-27 18:55:04

听歌放松心情抛开烦恼闭上眼睛，

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来自发布于：2022-09-27 19:20:46

哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦

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来自发布于：2022-09-27 22:30:46

尽可能放松心情，睡前可以喝一点牛奶助眠，还可以听音乐

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