熬夜在摧残年轻一代的身体！
作为大学生我们应该怎么抵制熬夜，健康作息呢？
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熬夜多了抵抗力会变差会感冒，高三太疯狂了，导致我现在一熬夜就打喷嚏要感冒，很好的手段直接提醒我再熬就凉了，刚说完就一个喷嚏，好的再见各位，早睡早起身体好
熬夜确实是大学生一种普片现象，且也伤害着大学生的身体。我觉得要摆脱熬夜的恶习，首先知道自己为什么熬夜？有些同学熬夜打游戏，看电视剧，也有同学熬夜赶作业。但不管出于哪种原因，熬夜后的第二天，总是昏昏沉沉的，影响着我们学习和生活，且长时间的熬夜严重伤害着我们的健康。另外，我们思考熬夜做的事真得很重要吗？需要用我们的身体健康去做？如果着实重要，可以挪到别的时间段做吗？白天的时间挤一挤还是有的，而且休息好，学习、工作的效率会更好。
然后，可以尝试着早睡，找一个小日历，在早睡的日期上打勾，没早睡的日期上不打勾，先制定一个小目标，如果达成目标就可以奖励自己，渐渐让目标变大，循序渐进的，让自己看到自己的进步，渐渐养成早睡的习惯。
