4.回顾过去一年，你在心理健康方面最大的进步是什么？

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生态环境破坏会：1. 污染食物链，导致粮食减产、食品污染；2. 引发水资源短缺，影响生活；3. 加剧雾霾和过敏，损害呼吸健康。

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西南医科大学-瓦其伍果2026-05-24 13:07:28

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反诈小技巧 如今电信网络诈骗层出不穷，掌握基础反诈技巧，能有效守护个人财产安全。 日常生活中，我们要牢记核心反诈原则：不轻信、不透露、不转账、不扫码。凡是陌生来电、短信、链接，一律保持警惕，切勿随意点击、下载未知软件。 面对各类诈骗话术要牢记底线：公检法机关不会电话办案、索要验证码；客服退款、快递理赔不会要求私下转账、扫码转账；网络刷单、高薪兼职、贷款解冻、中奖返利，全都是典型骗局。 同时，坚决不向陌生人透露身份证号、银行卡密码、短信验证码等核心隐私信息，验证码是资金最后防线，绝不外泄。 日常生活中切勿贪图小利，远离*、陌生投资理财。一旦遭遇诈骗，不要犹豫，立刻保留聊天、转账记录，第一时间拨打110报警，并联系银行冻结账户、追回损失。

【体院易站】“‘易’守生态，共筑多样”活动 参与“‘易’守生态，共筑多样”活动后，我深刻认识到生物多样性保护与生态建设的重要意义，收获良多。 国家大力推进自然保护地体系建设，出台多项生态保护政策，为守护自然环境筑牢制度根基。生态环境关乎人类永续发展，保护生物多样性，就是守护我们共同的家园。作为大学生，我们既是生态文明建设的学习者，更应成为践行者与传播者

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爱自己，是终身浪漫的开始 “5·25”谐音“我爱我”，是全国大学生心理健康日。参加完主题活动，我在心里问自己：你真的会爱自己吗？ 以前，我以为爱自己是吃顿好的、买件新衣。后来才懂，真正的自爱是接纳不完美——允许自己偶尔摆烂，接纳考试失利，原谅说错话的尴尬。不再苛求“必须优秀”，而是告诉自己“你已经很努力了”。 爱自己，还要照顾情绪。烦躁时去操场跑几圈，焦虑时写日记倾诉，累时就痛快睡一觉。不压抑、不硬撑、不讨好。 一个不爱自己的人，很难真正去爱别人。从今天起，做自己的“最佳队友”。先爱己，而后爱人。

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在过去与人相处的过程中，我确实有过为了迎合他人、维持表面和睦，委屈自己、忽略自身真实感受的经历，习惯性答应别人超出我能力和意愿的请求，内心却十分内耗、疲惫。 印象最深的一次，是同宿舍的同学经常找我帮忙代做小组作业、取快递、占座位，哪怕我当时正有专业课学习、社团任务和备考安排，担心拒绝会让对方不高兴、影响宿舍关系，还是一次次勉强答应，结果自己的作息和学习进度都受到很大影响，情绪也变得低落焦虑。 后来我意识到，一味妥协换不来长久的尊重，反而会不断突破自己的心理底线。我决定试着设立清晰的心理边界：我温和但坚定地告诉对方，我很愿意在力所能及的范围内互相帮忙，但我也有自己的学业规划和个人安排，没办法一直承担额外的任务。

五月心理月系列活动，让我停下匆忙的脚步，直面内心，学会与自己温柔相处。作为药学专业学子，平日里我们埋首课本、实验与实训，在理论背诵、药理实验、药剂操作中不断追赶目标，时常会因学业压力、未来规划陷入焦虑，忽略了关照自身情绪。 通过心理讲座、团体互动与交流分享，我逐渐懂得，青春本就是在迷茫与奋进中前行，负面情绪并不可怕，逃避才是内耗的根源。面对繁重的课业，我学着合理拆分任务，不再因一时的失误自我否定；感到疲惫时，主动放下压力，用运动、阅读调节状态，学会接纳不完美的自己。 爱自己，是终身浪漫的开始，也是前行的底气。身为药学青年，我们未来将以药品为盾守护他人健康，而守护他人的前提，是先照顾好自己的身心。往后我会保持积极平和的心态，正视压力、疏导情绪，以豁达从容的姿态面对学习与生活。愿我们都能善待自己，怀揣热爱与初心，在青春路上步履不停，以健康的心理、饱满的热情，奔赴属于药学人的远方。

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