4.回顾过去一年，你在心理健康方面最大的进步是什么？
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过去一年，我最大的进步是学会了和焦虑共处。面对繁重的课业、转专业的压力，我不再像以前那样内耗和自我否定，而是学会了把大目标拆成一个个小步骤，在压力里慢慢找到自己的节奏，也懂得了主动给自己留喘息的空间，接纳自己的不完美。
回顾过去一年，我在心理健康方面最大的进步，是学会了更好地调节情绪、接纳自我。过去面对学业压力和焦虑情绪时，我容易急躁、内耗，常常因为小事影响心态和状态。经过一年的调整，我逐渐学会正视压力，不再逃避负面情绪。
学会了更好地调节情绪、接纳自我。过去面对学业压力和焦虑情绪时，我容易急躁、内耗，常常因为小事影响心态和状态。经过一年的调整，我逐渐学会正视压力，不再逃避负面情绪。