2.当压力或负面情绪来临时，你会如何安抚自己？

来自发布于：2026-05-22 08:16:12

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1741F

来自发布于：2026-05-26 23:49:37

写下来梳理情绪，或者和朋友吐槽几句，不让负面情绪积压。

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1742F

来自发布于：2026-05-27 10:51:38

暂时脱离让你烦躁的场景，去做一件能让自己投入的小事：比如听几首喜欢的歌、散10分钟步、吃一点爱吃的食物，通过愉悦的感官体验把自己从负面情绪里抽离出来。

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1743F

来自发布于：2026-05-27 17:57:13

如果用三个关键词描述我心中“理想的自己”，它们会是：通透、笃定、有温度。 · 通透：能看清事情的本质，不被表象迷惑，也接纳自己的

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来自发布于：2026-05-27 21:49:45

暂时脱离让你烦躁的场景，去做一件能让自己投入的小事：比如听几首喜欢的歌、散10分钟步、吃一点爱吃的食物，通过愉悦的感官体验把自己从负面情绪里抽离出来。

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来自发布于：2026-05-27 21:52:12

暂时脱离让你烦躁的场景，去做一件能让自己投入的小事：比如听几首喜欢的歌、散10分钟步、吃一点爱吃的食物，通过愉悦的感官体验把自己从负面情绪里抽离出来。

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1746F

来自发布于：2026-05-28 00:04:25

暂时脱离让你烦躁的场景，去做一件能让自己投入的小事：比如听几首喜欢的歌、散10分钟步、吃一点爱吃的食物，通过愉悦的感官体验把自己从负面情绪里抽离出来。

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