4.24话题：耕耘当下，不负时光

谷雨已过，春深夏浅。在这个万物生长的时节，我也给自己定下了几个近期的小目标，与大家共勉。 学习目标： 一是每天背诵50个英语单词，为四六级考试打基础。医学专业英语词汇量大，日积月累才能厚积薄发。二是每周整理两门专业课的笔记，把课堂知识系统化，不再考前突击。三是每月精读一篇医学相关文献，培养科研思维。 生活目标： 一是早睡早起，尽量在晚上11点前放下手机，保证充足睡眠。二是坚持每周运动3次，跑步或跳绳，缓解学习压力。三是减少外卖，尝试自己煮养生粥或简单饭菜，吃得健康些。

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1. 每天坚持30分钟专注学习，不拖延、不刷手机 ​ 2. 规律作息，早睡早起，少熬夜 ​ 3. 每周运动3–4次，运动后认真拉伸，照顾好身体 ​ 4. 每天多喝水、少吃零食，饮食清淡规律 ​ 5. 整理好笔记和桌面，让生活更有条理 ​ 6. 少刷短视频，多留时间看书或提升自己 ​ 7. 保持好心情，遇到难题慢慢解决，不内耗

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迎接世界读书日，积极参与西南医科大学“书香润校园，阅读启芳华”主题活动，让阅读成为一种生活习惯。 翻开一本好书，既能在文字里拓宽视野、涵养品格，也能在阅读中沉淀思绪、汲取力量，作为医学生，更能在书香中锤炼心性，提升自我素养。闲暇时静下心来阅读，把读书所得转化为成长动力，在文字里坚定理想、丰富内心，展现青年学子积极向上的精神风貌。 让我们以书为友，在校园里营造浓厚书香氛围，让阅读陪伴我们一路成长，不负韶华，不负时光。

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